Health Tips: पीरियड्स का समय पर न आना आजकल कई लड़कियों के लिए एक आम समस्या बन गया है. अनियमित मासिक धर्म न केवल शारीरिक असुविधा पैदा करता है, बल्कि मानसिक तनाव और रोजमर्रा की लाइफ में परेशानी भी लाता है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो डॉक्टर उपासना वोरा के अनुसार कुछ खास घरेलू या प्राकृतिक ड्रिंक आपकी मदद कर सकते हैं. सही ड्रिंक को अपनाकर आप अपने पीरियड्स को नियमित कर सकती हैं और शरीर की सेहत को भी बेहतर बना सकती हैं. आइए जानते हैं कि आप कैसे इस ड्रिंक को आसानी से घर पर बना सकते हैं
इस तरह बनाएं ड्रिंक
डॉक्टर उपासना वोरा के अनुसार बहुत सी लड़कियां है जो कि इस दिक्कत से जूझ रही हैं. अगर आप भी इन्हीं में से हैं तो इस ड्रिंक को आसानी से बनाकर रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं. जिसके लिए आपको कुछ चीजों की जरूरत होगी. जो कि है कलौंजी, मेथी और जीरा. अब आप 1/4 चम्मच सभी को एक भराबर मात्रा में रात को एक गलास पानी मे भिगोकर रख दें. जिनको पीरियड्स टाइम से नहीं आते हैं वह लोग इस पानी का सेवन करना शुरू कर दें. इससे आपको काफी फायदा नजर आएगा साथ ही आपकी सेहत के लिए भी काफी ज्यादा लाभदायक होगा.
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फायदे
इस ड्रिंक के नियमित सेवन से पीरियड्स समय पर आने की संभावना बढ़ जाती है. कलौंजी, मेथी और जीरा शरीर के हार्मोन संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जिससे मासिक धर्म की अनियमितता दूर होती है. यह ड्रिंक पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और ब्लोटिंग या पेट की सूजन जैसी समस्याओं को कम करता है. इसके अलावा, यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ाता है और ऊर्जा को बनाए रखता है. रोजाना इस ड्रिंक का सेवन करने से आप ना केवल अपने पीरियड्स को नियमित कर सकती हैं, बल्कि समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार देख सकती हैं.
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