7 दिनों तक गुड़ का पानी पीने से क्या होगा? जानिए सेहत से जुड़े अद्भुत राज

Gud Ka Paani Peene Ke Fayde: गुड़ स्वाद के साथ-साथ कई गुणकारी तत्वों से भरपूर होता है. गुड़ में कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं. ऐसा इसलिए हैं क्योंकि गुड़ को गन्ने के रस से तैयार करके बनाया जाता है. इसकी मिठास सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम नहीं करती, इसलिए खाने के बाद कई लोग इसका सेवन करना पसंद करते हैं. ऐसे में अगर 7 दिनों तक गुड़ को पानी में डालकर पिया जाए तो क्या होगा? कई रिसर्च के मुताबिक इसका पानी पीने से शरीर को कई फायदे (Jaggery Water Health Benefits) मिलते हैं. यह पानी खून की कमी को पूरा करने में मददगार साबित हो सकता है.

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7 दिन गुड़ का पानी पीने से क्या होता है | Jaggery Water Drinking Benefits

खून की कमी को दूर करना- गुड़ का पानी (Gud Ka Pani) एक तरह की नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक है. इसे पीने से शरीर के टॉक्सिन बाहर निकल जाएंगे और लिवर अच्छी तरह से काम करेगा. साथ ही, खून बढ़ेगा और साफ भी हो जाएगा. 7 दिनों तक इसका पानी पीने से रिजल्ट देखने को मिलेगा.
स्किन संबंधी समस्याएं- गुड़ स्किन की परेशानी को भी दूर करने का काम करेगा. गर्म पानी और गुड़ का कॉम्बिनेशन आयुर्वेद के हिसाब से भी अच्छा माना जाता है. नियमित रूप से इसे पीने से मुंहासे और दाग-धब्बे कम होते हैं.
लिवर हेल्दी रहेगा- गुड़ में पाए जाने वाले मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट लिवर को हेल्दी रखने का काम करते हैं. आप लगातार इसका सेवन करेंगे तो फैटी लिवर (Fatty Liver And Jaggery) की समस्या भी दूर हो जाएगी.
पीरियड्स का दर्द- गुड़ का काढ़ा अक्सर महिलाओं को पीने के लिए कहा जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम पीरियड्स के टाइम पर होने वाले पेट में दर्द, कमजोरी और मूड स्विंग को कम करने का काम करते हैं.

कैसे बनाएं गुड़ और पानी का घोल?

गुड़ और पानी का घोल बनाने के लिए आपको एक टुकड़ा गुड़ और एक गिलास पानी लेना है. पानी को एक पैन में डालकर उबालें और गुड़ को पिघलाकर एक गिलास में निकाल लें और ठंडा करके या हल्का गर्म इसका सेवन करें. आप इसे सुबह के वक्त पी सकते हैं.

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

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First published on: 7 Dec 2025, 10:41 am IST

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Shadma Muskan

शादमा मुस्कान न्यूज 24 डिजिटल में सीनियर सब एडिटर हैं और हेल्थ व लाइफस्टाइल बीट कवर करती हैं. शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के डॉ. भीमराव अंबेडकर कॉलेज से BJMC और दिल्ली विश्वविद्यालय के साउथ कैंपस से पीजी डिप्लोमा किया है. उन्होंने गुरु जम्भेश्वर विश्वविद्यालय, हिसार से MJMC की पढ़ाई भी की है. शादमा को पत्रकारिता के क्षेत्र में 5 साल से ज्यादा का अनुभव है. शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका और हरिभूमि में इंटर्नशिप से की. इसके बाद, उन्होंने जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट हरज़िंदगी के साथ 4 साल से अधिक समय तक काम किया, जहां उन्होंने हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े विषयों पर लेखन किया. इस दौरान उन्होंने ब्यूटी, फैशन, फूड, होम रेमेडीज, गार्डनिंग, होम डेकोर और पेरेंटिंग जैसे विषयों पर भी काम किया. इस अनुभव के दौरान शादमा ने अलग-अलग क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों के साथ काम किया है. एक्सपर्ट ओपीनियन के आधार पर वह रीडर्स तक सटीक और आसान शब्दों में चीजों को पहुंचाने का काम कर रही हैं. कुल अनुभव - 5 साल पिछला अनुभव- शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका से की. इसके बाद तहजीब टीवी, हरिभूमि और जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट के साथ चार साल तक हेल्थ और लाइफस्टाइल पर लिखा. किस क्षेत्र में महारत शादमा मुस्कान को लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. इसके अलावा शादमा को फूड रिव्यू, किचन गाइड, फैशन टिप्स, शॉपिंग गाइड, ब्यूटी, रिलेशनशिप और इंटीरियर पर वह विशेषज्ञों से बातचीत के आधार पर लिखती हैं.

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