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7 दिनों तक गुड़ का पानी पीने से क्या होगा? जानिए सेहत से जुड़े अद्भुत राज

Jaggery Water Benefits: इस मौसम में आप एक बार गुनगुने पानी में गुड़ मिलाकर सेवन करना शुरू करें. इससे यकीनन शरीर को गर्माहट का एहसास होगा और आप अंदर से अच्छा ही महसूस करेंगे. 

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Gud Ka Paani Peene Ke Fayde: गुड़ स्वाद के साथ-साथ कई गुणकारी तत्वों से भरपूर होता है. गुड़ में कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं. ऐसा इसलिए हैं क्योंकि गुड़ को गन्ने के रस से तैयार करके बनाया जाता है. इसकी मिठास सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम नहीं करती, इसलिए खाने के बाद कई लोग इसका सेवन करना पसंद करते हैं. ऐसे में अगर 7 दिनों तक गुड़ को पानी में डालकर पिया जाए तो क्या होगा? कई रिसर्च के मुताबिक इसका पानी पीने से शरीर को कई फायदे (Jaggery Water Health Benefits) मिलते हैं. यह पानी खून की कमी को पूरा करने में मददगार साबित हो सकता है.

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7 दिन गुड़ का पानी पीने से क्या होता है | Jaggery Water Drinking Benefits 

खून की कमी को दूर करना- गुड़ का पानी (Gud Ka Pani) एक तरह की नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक है. इसे पीने से शरीर के टॉक्सिन बाहर निकल जाएंगे और लिवर अच्छी तरह से काम करेगा. साथ ही, खून बढ़ेगा और साफ भी हो जाएगा. 7 दिनों तक इसका पानी पीने से रिजल्ट देखने को मिलेगा. 
स्किन संबंधी समस्याएं- गुड़ स्किन की परेशानी को भी दूर करने का काम करेगा. गर्म पानी और गुड़ का कॉम्बिनेशन आयुर्वेद के हिसाब से भी अच्छा माना जाता है. नियमित रूप से इसे पीने से मुंहासे और दाग-धब्बे कम होते हैं. 
लिवर हेल्दी रहेगा- गुड़ में पाए जाने वाले मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट लिवर को हेल्दी रखने का काम करते हैं. आप लगातार इसका सेवन करेंगे तो फैटी लिवर (Fatty Liver And Jaggery) की समस्या भी दूर हो जाएगी. 
पीरियड्स का दर्द- गुड़ का काढ़ा अक्सर महिलाओं को पीने के लिए कहा जाता है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम पीरियड्स के टाइम पर होने वाले पेट में दर्द, कमजोरी और मूड स्विंग को कम करने का काम करते हैं. 

कैसे बनाएं गुड़ और पानी का घोल? 

गुड़ और पानी का घोल बनाने के लिए आपको एक टुकड़ा गुड़ और एक गिलास पानी लेना है. पानी को एक पैन में डालकर उबालें और गुड़ को पिघलाकर एक गिलास में निकाल लें और ठंडा करके या हल्का गर्म इसका सेवन करें. आप इसे सुबह के वक्त पी सकते हैं. 

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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.

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First published on: Dec 07, 2025 10:41 AM

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About the Author

Shadma Muskan

शादमा मुस्कान न्यूज 24 डिजिटल में सीनियर सब एडिटर (Senior Sub Editor) हैं. दिल्ली की रहने वाली शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय से हिंदी पत्रकारिता में बैचलर और मास्टर डिग्री हासिल की है. उन्हें पत्रकारिता के क्षेत्र में 5 साल से ज्यादा का अनुभव है. शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका और हरिभूमि में इंटर्नशिप से की. इसके बाद, उन्होंने जागरण न्यू मीडिया की वेबसाइट हरज़िंदगी के साथ 4 साल से अधिक समय तक काम किया, जहां उन्होंने हेल्थ और लाइफस्टाइल से जुड़े विषयों पर लेखन किया. इस दौरान उन्होंने ब्यूटी, फैशन, फूड, होम रेमेडीज, गार्डनिंग, होम डेकोर और पेरेंटिंग जैसे विषयों पर भी काम किया. इस अनुभव के दौरान शादमा ने अलग-अलग क्षेत्रों के कई विशेषज्ञों के साथ काम किया है. एक्सपर्ट ओपीनियन के आधार पर वह रीडर्स तक सटीक और आसान शब्दों में चीजों को पहुंचाने का काम कर रही हैं. शादमा मुस्कान का कुल अनुभव  कुल अनुभव - 5 साल डिग्री- शादमा ने दिल्ली विश्वविद्यालय के डॉ. भीमराव अंबेडकर कॉलेज से बीजेएमसी (BJMC) और दिल्ली विश्वविद्यालय के साउथ कैंपस से पीजी डिप्लोमा किया है. उन्होंने गुरु जम्भेश्वर विश्वविद्यालय हिसार से एमजेएमसी (MJMC) की पढ़ाई भी की है. पिछला अनुभव- शादमा ने अपने करियर की शुरुआत राजस्थान पत्रिका से की। इसके बाद हरिभूमि और जागरण न्यू मीडिया के हरजिंदगी में अपनी पत्रकारिता की समझ और अनुभव को और मजबूत किया. तहजीब टीवी में भी उन्होंने काम किया. इस दौरान उन्होंने ब्रेकिंग न्यूज, सोशल मीडिया से लेकर न्यूज रूम की बेसिक समझ हासिल की. अब ज्यादा फोकस हेल्थ और लाइफस्टाइल की बीट पर है. किस क्षेत्र में महारत शादमा मुस्कान को लाइफस्टाइल, ट्रैवल, फूड और हेल्थ से जुड़े विषयों के बारे में काफी अच्छी जानकारी है. इसके अलावा शादमा को फूड रिव्यू, किचन गाइड, फैशन टिप्स, शॉपिंग गाइड, ब्यूटी, रिलेशनशिप और इंटीरियर गाइड के विषय में भी विशेषज्ञों से बातचीत के साथ विस्तृत लेखन में महारत हासिल है.

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