Fruits for Kidney Stone: खाएं ये फल और पथरी के दर्द से पाएं हमेशा के लिए छुटकारा, आज से ही डाइट में करें शामिल

Fruits for Kidney Stone: आज के समय में पथरी एक बहुत आम-सी समस्या बन गई है। अधिकतर लोग इस परेशानी से पीड़ित हैं और तरह-तरह के इलाज अपनाते हैं, लेकिन उसके बावजूद भी लोगों को इस परेशानी से निजात नहीं मिलती।शरीर में पथरी होने का मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल और खान-पान है, जिससे किडनी में […]

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Fruits for Kidney Stone: आज के समय में पथरी एक बहुत आम-सी समस्या बन गई है। अधिकतर लोग इस परेशानी से पीड़ित हैं और तरह-तरह के इलाज अपनाते हैं, लेकिन उसके बावजूद भी लोगों को इस परेशानी से निजात नहीं मिलती।

शरीर में पथरी होने का मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल और खान-पान है, जिससे किडनी में अधिक मात्रा में मिनरल्स जमा हो जाते हैं, जो पथरी बना देते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे फलों को लेकर आए हैं, जो इससे राहत देते हैं। तो चलिए जान लेते हैं कि किन फलों के सेवन से इस परेशानी में राहत मिलती हैं।

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इन फलों के सेवन से पथरी से मिलेगी निजात

1. कैल्शियम से भरपूर फलों का करें सेवन

पथरी में कैल्शियम से भरपूर फलों का सेवन करने से बहुत फायदा होता है। कई बार ऐसा भी होता है कि उच्च कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थों और सामान्य डेयरी सेवन से कैल्शियम पथरी बनने के आपके जोखिम को कम कर देता है।

कैल्शियम से भरपूर फलों को खाने के लिए आप अपनी डाइट में जामुन, कीवी, अंजीर और काले अंगूर जैसे फलों को शामिल कर सकते हैं। इससे आपको फायदा होगा।

2. खट्टे फलों से मिलेगा फायदा

पथरी की परेशानी के लिए खट्टे फल बहुत फायदेमंद होते हैं, इनमें मौजूद विटामिन सी पथरी को पिघलाने में मदद करता है। साथ ही खट्टे फलों और जूस में साइट्रिक एसिड होता है, जिससे आपको फायदा होता है। इसके लिए आप अपनी डाइट में संतरा, मौसंबी, अमरूद और अंगूर जैसे फलों को शामिल कर सकते हैं। इससे आपको फायदा होगा।

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3. पानी वाले फल खाने से मिलेगा फायदा

पथरी से निजात पाने के लिए आपको पानी से भरपूर फलों का सेवन करना चाहिए। इसके लिए आप नारियल पानी, तरबूज और खरबूज जैसे फलों का सेवन कर सकते हैं। साथ ही आप इनका जूस भी पी सकते हैं।

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First published on: Mar 23, 2023 05:23 PM

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About the Author

Nancy Tomar

नैन्सी तोमर News24 Bag Convergence में सीनियर सब एडिटर के पद पर कार्यरत हैं और एक डिजिटल पत्रकार हैं. नैन्सी मुख्य रूप से एंटरनेटमेंट बीट (मनोरंजन) की खबरें लिखती हैं. नैन्सी ने साल 2022 में हिमगिरी जी यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (BVJMC) की डिग्री हासिल की है. पत्रकारिता की पढ़ाई के दौरान ही नैन्सी ने जी मीडिया में काम शुरू कर दिया था, जहां पर उन्हें न्यूजरूम, डिजिटल न्यूज रिपोर्टिंग, सोशल मीडिया और कंटेंट लेखन का अनुभव मिला है. नैन्सी टीवी एक्ट्रेस अविका गौर, हर्षवर्धन राने, इनरान जैद, सिंगर अली जावेद समेत फिल्म और टीवी से जुड़ी कई हस्तियों का इंटरव्यू कर चुकी हैं. वह टीवी, बॉलीवुड से लेकर भोजपुरी और साउथ सिनेमा से जुड़ी खबरें लिखती हैं. पत्रकारिता में अनुभव: 7 साल डिग्री: हिमगिरी जी यूनिवर्सिटी से बैचलर ऑफ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (BVJMC) की डिग्री हासिल की है. पिछला अनुभव: नैन्सी न्यूज24 से पहले जी न्यूज में मनोरंजन की खबरें लिखती थीं. अपने प्रोफेशनल सफर में उन्होंने टीवी, सोशल मीडिया, डिजिटल मीडिया और यू्ट्यूब पर 'विरासत' जैसा शो भी किया है. विशेषज्ञता और फोकस नैन्सी तोमर को मनोरंजन की खबरों की अच्छी समझ है. नैन्सी मनोरंजन की खबरों के लिए फिल्मी हस्तियों के सोशल मीडिया प्रोफाइल पर नजर बनाए रखती हैं.

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