Health Tips: सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग ऐसी चीजें खा लेते हैं जो स्वाद में तो अच्छी होती हैं, लेकिन सेहत पर बुरा असर डालती हैं. इन चीजों का सेवन करने से सर्दी-जुकाम, खांसी और गले में दर्द जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं. अगर आप चाहते हैं कि ठंड में आपका शरीर मजबूत रहे और इम्यूनिटी कमजोर न पड़े, तो आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिनका सेवन इस मौसम में भूलकर भी नहीं करना चाहिए। जिससे आप फिट बने रहें साथ ही सर्दी जुकाम से दूर रह सके.
इन चीजों का भूलकर भी न करें सेवन | Don't Eat These Things In Winter
दही और केला
सर्दियों में दही और केले का सेवन ठंडक बढ़ाता है, जिससे गले में खराश या सर्दी-जुकाम हो सकता है. दोनों ही चीजें शरीर में कफ बढ़ाने का काम करती हैं. ठंड के मौसम में अगर दही खाना ही है, तो भूलकर भी इस चीज का सेवन न करें. खासकर रात के समय
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नारियल पानी
नारियल पानी गर्मियों में शरीर को ठंडक देने के लिए अच्छा होता है, लेकिन सर्दियों में यह शरीर का तापमान कम कर सकता है. इससे सर्दी-जुकाम या गले में दर्द की समस्या हो सकती है. ठंड में इसकी जगह गुनगुना पानी या हर्बल चाय का सेवन कर सकते हैं.
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सौंफ का पानी
सौंफ का पानी पाचन के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन सर्दियों में इसका ठंडा प्रभाव शरीर की इम्यूनिटी को कमजोर कर सकता है. इससे जुकाम या खांसी की परेशानी बढ़ सकती है. इसलिए कोशिश करें कि इसका सेवन न करें.
सत्तू ड्रिंक
सत्तू गर्मियों का एनर्जी ड्रिंक है जो शरीर को ठंडक देता है. लेकिन ठंड के मौसम में इसका सेवन शरीर के तापमान को और कम कर देता है, जिससे सर्दी-जुकाम की संभावना बढ़ जाती है. सर्दियों में इसकी जगह बादाम या हल्दी वाला दूध बेहतर विकल्प है.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज 24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.