Friday, 26 June, 2026

---विज्ञापन---

हेल्थ

Eyes Care Tips: आंखों के लिए वरदान हैं ये चीजें, आज ही डाइट में करें शामिल

Eyes Care Tips: भागदौड़ भरी जीवनशैली और बिगड़े खानपान के कारण कई बीमारियों का समय से पहले ही सामना करना पड़ जाता है। आजकल के बिजी शेड्यूल और काम की वजह से लोगों का ज्यादातर टाइम स्क्रीन पर ही बीतता है, जो आंखों के लिए बहुत ही ज्यादा खतरनाक होता है। ---विज्ञापन--- कंप्यूटर, फोन या […]

Edited By : Nancy Tomar | Updated: May 2, 2023 07:03

---विज्ञापन---

Eyes Care Tips: भागदौड़ भरी जीवनशैली और बिगड़े खानपान के कारण कई बीमारियों का समय से पहले ही सामना करना पड़ जाता है। आजकल के बिजी शेड्यूल और काम की वजह से लोगों का ज्यादातर टाइम स्क्रीन पर ही बीतता है, जो आंखों के लिए बहुत ही ज्यादा खतरनाक होता है। कंप्यूटर, फोन या फिर लगातार स्क्रीन पर देखते रहने से आंखों की रोशनी कम होने लगती है और अगर समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया जाता, तो ये परेशानी बहुत ज्यादा बढ़ जाती है और परेशान करती है। लेकिन अगर आप इस पर समय रहते थोड़ा सा ध्यान देंगे तो इससे बचा जा सकता है। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे है कि किन चीजों से आंखों को कमजोर होने से बचाया जा सकता है।

इन चीजों से करें आंखों की देखभाल

1. सोयाबीन का सेवन करें अगर आप भी अपनी आंखों की देखभाल करना चाहते है, तो इसके लिए सोयाबीन एक बेहतर ऑप्शन है। इसके लिए आप सोयाबीन को अपनी डाइट में शामिल कर लें और इसका सेवन करें। इससे आपकी आंखों को फायदा मिलेगा। 2. गाजर को डाइट में करें शामिल अक्सर सुनने में आता है कि गाजर से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। उन्हीं में से एक है आंखों के लिए इसका फायदेमंद होना। गाजर का जूस पीने से आंखों को बहुत फायदा होता है। इसलिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। 3. डाइट में अंडे करें शामिल आखों के लिए अमीनो एसिड, प्रोटीन, और विटामिन बी2 बहुत जरूरी होता है, जो अंडे में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अंडे का सेवन करने से आपको कई और फायदे भी मिलते है, इसलिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। 4. बादाम के दूध का करें सेवन आंखों की देखभाल करने के लिए आप बादाम का दूध का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन ई आंखों को बहुत फायदा देता है। 5. हरी सब्जियों को भी करें डाइट में शामिल स्वस्ठ रहने के लिए हरी सब्जियों का सेवन बहुत जरूरी होता है। ये ना सिर्फ आंखों के लिए फायदेमंद होती है बल्कि शरीर को भी कई तरह के फायदे देती है। इसलिए हरी सब्जियों को भी डाइट में शामिल करना चाहिए। Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

Eyes Care Tips: भागदौड़ भरी जीवनशैली और बिगड़े खानपान के कारण कई बीमारियों का समय से पहले ही सामना करना पड़ जाता है।

आजकल के बिजी शेड्यूल और काम की वजह से लोगों का ज्यादातर टाइम स्क्रीन पर ही बीतता है, जो आंखों के लिए बहुत ही ज्यादा खतरनाक होता है।

---विज्ञापन---

कंप्यूटर, फोन या फिर लगातार स्क्रीन पर देखते रहने से आंखों की रोशनी कम होने लगती है और अगर समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया जाता, तो ये परेशानी बहुत ज्यादा बढ़ जाती है और परेशान करती है। लेकिन अगर आप इस पर समय रहते थोड़ा सा ध्यान देंगे तो इससे बचा जा सकता है।

इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे है कि किन चीजों से आंखों को कमजोर होने से बचाया जा सकता है।

---विज्ञापन---

इन चीजों से करें आंखों की देखभाल

1. सोयाबीन का सेवन करें

अगर आप भी अपनी आंखों की देखभाल करना चाहते है, तो इसके लिए सोयाबीन एक बेहतर ऑप्शन है। इसके लिए आप सोयाबीन को अपनी डाइट में शामिल कर लें और इसका सेवन करें। इससे आपकी आंखों को फायदा मिलेगा।

---विज्ञापन---

2. गाजर को डाइट में करें शामिल

अक्सर सुनने में आता है कि गाजर से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। उन्हीं में से एक है आंखों के लिए इसका फायदेमंद होना। गाजर का जूस पीने से आंखों को बहुत फायदा होता है। इसलिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

---विज्ञापन---

3. डाइट में अंडे करें शामिल

आखों के लिए अमीनो एसिड, प्रोटीन, और विटामिन बी2 बहुत जरूरी होता है, जो अंडे में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। अंडे का सेवन करने से आपको कई और फायदे भी मिलते है, इसलिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

---विज्ञापन---

4. बादाम के दूध का करें सेवन

आंखों की देखभाल करने के लिए आप बादाम का दूध का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन ई आंखों को बहुत फायदा देता है।

---विज्ञापन---

5. हरी सब्जियों को भी करें डाइट में शामिल

स्वस्ठ रहने के लिए हरी सब्जियों का सेवन बहुत जरूरी होता है। ये ना सिर्फ आंखों के लिए फायदेमंद होती है बल्कि शरीर को भी कई तरह के फायदे देती है। इसलिए हरी सब्जियों को भी डाइट में शामिल करना चाहिए।

---विज्ञापन---

Disclaimer: संबंधित लेख पाठक की जानकारी और जागरूकता बढ़ाने के लिए है। न्यूज24 इस लेख में प्रदत्त जानकारी और सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि इसके बारे में चिकित्सीय सलाह जरूर लें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।

First published on: May 02, 2023 07:03 AM

न्यूज 24 पर पढ़ें हेल्थ, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।

Eyes Care Tips health tips Home remedies

हिंदी न्यूज़/हेल्थ/Eyes Care Tips: आंखों के लिए वरदान हैं ये चीजें, आज ही डाइट में करें शामिल

End of Article

About the Author

Nancy Tomar

मेरा नाम नैन्सी तोमर है। मैं न्यूज24 में सीनियर सब-एडिटर के पद पर कार्यरत हूं। मैंने हिमगिरी जी यूनिवर्सिटी से अपनी पढ़ाई पूरी की है। Zee Media से मैंने अपने काम की शुरुआत की थी। मुझे इंडस्ट्री में 6 साल का समय हो गया है। हाल में मैं न्यूज24 के साथ काम कर रही हूं। मैं यहां पर एंटरटेनमेंट बीट पर काम कर रही हूं। मेरी दिलचस्पी मनोरंजन, लाइफस्टाइल, हेल्थ और रूटीन खबरों में है।

---विज्ञापन---

Live News

ट्रेंडिंग

वह रहस्यमयी गांव, जिसे कहा जाता है भारत की ‘ब्लैक मैजिक कैपिटल’; सदियों पुरानी पांडुलिपियों में दफन हैं कई राज

Jun 25, 2026 11:45 PM

Massive Asteroid: 32400 किमी/घंटा की स्पीड से पृथ्वी की तरफ बढ़ रहा है एक विशाल एस्टेरॉयड! NASA और ISRO की टिकी नजरें, वैज्ञानिकों ने बताया शनिवार को क्या होगा

Jun 25, 2026 03:45 PM

कितना बड़ा था धरती से टकराने वाला महाविनाशकारी एस्ट्रॉयड? 3 अरब साल बाद हुआ खुलासा

Jun 24, 2026 06:23 PM

NASA Alert: उबल रहा है महासागर! सैटेलाइट ने कैद की खौफनाक तस्वीरें, नासा के वैज्ञानिकों की बड़ी चेतावनी- पूरी दुनिया पर मंडरा रहा संकट

Jun 24, 2026 06:02 PM

चीन का सुपरकंप्यूटर ‘lineshine’ कितना शक्तिशाली? अमेरिका को पछाड़ बना दुनिया में नंबर-1

Jun 24, 2026 05:37 PM

दुबई में महिला को मुफ्त में मिला लग्जरी अपार्टमेंट, अपनी किस्मत पर नहीं हुआ यकीन; जानें फिर क्या हुआ?

Jun 23, 2026 10:27 PM

गहरे समुद्र में वैज्ञानिकों को मिली दुर्लभ गोब्लिन शार्क, तस्वीर देखकर उड़ जाएगी रातों की नींद!

Jun 23, 2026 04:07 PM

भारत के घर कैसे US से बेहतर हैं? वायरल VIDEO में अमेरिकी महिला ने बताया

Jun 22, 2026 10:25 PM

पहले के घरों में क्यों लगाए जाते थे दो पल्ले वाले दरवाजे, क्या आज भी होता है इस्तेमाल ?

Jun 22, 2026 10:23 PM

कौन हैं व्हॉट्सऐप के नए ग्लोबल CEO कुणाल शाह? जानें- फिलॉसफी ग्रेजुएट से टेक लीडर बनने की कहानी

Jun 22, 2026 10:10 PM

View All

Eyes Care Tips: आंखों के लिए वरदान हैं ये चीजें, आज ही डाइट में करें शामिल

इन चीजों से करें आंखों की देखभाल

इन चीजों से करें आंखों की देखभाल

About the Author

Nancy Tomar

Live News

ट्रेंडिंग

वह रहस्यमयी गांव, जिसे कहा जाता है भारत की ‘ब्लैक मैजिक कैपिटल’; सदियों पुरानी पांडुलिपियों में दफन हैं कई राज

कितना बड़ा था धरती से टकराने वाला महाविनाशकारी एस्ट्रॉयड? 3 अरब साल बाद हुआ खुलासा

चीन का सुपरकंप्यूटर ‘lineshine’ कितना शक्तिशाली? अमेरिका को पछाड़ बना दुनिया में नंबर-1

दुबई में महिला को मुफ्त में मिला लग्जरी अपार्टमेंट, अपनी किस्मत पर नहीं हुआ यकीन; जानें फिर क्या हुआ?

गहरे समुद्र में वैज्ञानिकों को मिली दुर्लभ गोब्लिन शार्क, तस्वीर देखकर उड़ जाएगी रातों की नींद!

भारत के घर कैसे US से बेहतर हैं? वायरल VIDEO में अमेरिकी महिला ने बताया

पहले के घरों में क्यों लगाए जाते थे दो पल्ले वाले दरवाजे, क्या आज भी होता है इस्तेमाल ?

कौन हैं व्हॉट्सऐप के नए ग्लोबल CEO कुणाल शाह? जानें- फिलॉसफी ग्रेजुएट से टेक लीडर बनने की कहानी

MP Chhattisgarh

UP UK

Bihar Jharkhand

Punjab

Rajasthan