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आजकल दिन भर कंप्यूटर, लैपटॉप या मोबाइल का यूज करने से आंखें थकती और दुखने भी लगती हैं। इससे सिरदर्द भी होने लगता है।आंखों में दर्द, जलन, थकान और बार-बार ऐसा महसूस लगना कि जैसे आंखों में कुछ गिरा है।
वैसे तो आंखों का दर्द आराम करने से ठीक हो जाता है, लेकिन कभी-कभी मामले गंभीर भी होते हैं।आंखों में थकान होने की वजह से हमारा चेहरा भी बीमार नजर आता है। ऐसे में ये कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो आंखों के दर्द को कम करने में मददगार हो सकते हैं..
आंखों को ठंडे पानी की कम्प्रेस देना आंखों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। किसी साफ कप में ठंडे पानी को डालें और फिर आंखों के आसपास कम्प्रेस करें।
गुलाब के पानी को आंखों में 2-2 बूंदें डालने से आंखों का दर्द कम हो सकता है और जो किरकिरा महसूस होता है, उससे भी आराम मिलता है।
एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ी सा त्रिफला पाउडर मिलाकर इसे छानें और इस पानी से आंखों को वॉश कर लें।
आंखों की एक्सरसाइज भी यूजफुल हो सकती है। रेगुलर रूप से आंखों की एक्सरसाइज करने से आंखों की मसल्स को मजबूती मिलती है और दर्द कम हो सकता है। अगर आंखों का दर्द लंबे समय तक बना रहता है या गंभीर है, तो डॉक्टर से सलाह करें।
ठंडे आलू के स्लाइस आंखों के दर्द को कम कर सकते हैं। आलू के स्लाइस को आंखों पर 10-15 मिनट तक रखने से काफी आराम मिलता है।
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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
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दिप्ती शर्मा पिछले 8 सालों से पत्रकारिता में हैं। डिजिटल मीडिया का अनुभव रखती हैं। अपने करियर में लगभग सभी बीट जैसे- हेल्थ, धार्मिक, लाइफस्टाइल, पॉलिटिकल आदि पर लेख लिख चुकी हैं। लेख लिखने के अलावा यूट्यूब पर भी काम कर चुकी हैं। फिलहाल, दिप्ती शर्मा न्यूज24 की हिन्दी न्यूज वेब साइट में बतौर लेखक काम कर रही हैं। दिप्ती शर्मा ने MJMC (Post Graduation) सुभारती यूनिवर्सिटी, मेरठ (Uttar Pradesh) से किया है।
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