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बच्चों को क्यों होने लगी है अपच की समस्या, जानिए डॉक्टर अरविंद से

Digestive System Improve Tips: कब्ज, अपच और पेट की समस्या बच्चे, बूढ़े, जवान और लगभग सभी लोगों में होने लगी है। डॉक्टर अरविंद बताते हैं अगर इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो बस रोज ये काम करना शुरू कर दें।

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Digestive System Improve Tips: आजकल बच्चों में भी कब्ज जैसी बीमारियां होने लगी है। इसका कारण इन लोगों को खान-पान है। हालांकि, यह किसी को भी हो सकती है, मगर युवाओं और बच्चों को होने वाली ये समस्या आमतौर पर उनके लाइफस्टाइल से जुड़ा होता है। दरअसल, ये लोग अधिकतर मौकों पर सिर्फ जंक फूड या प्रोसेस्ड फूड्स खाते हुए मिलते हैं, जो कब्ज और पेट की बीमारियों को बढ़ावा देते हैं।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

डॉक्टर अरविंद बताते हैं कि इसका सबसे बड़ा कारण स्ट्रेस है। जो लोग बहुत स्ट्रेस लेते हैं, उन्हें अपच  होता है क्योंकि इससे उनकी आंतों में ड्राइनेस हो जाती है। पानी की कमी भी गट हेल्थ को खराब करता है, जो बच्चों में कब्ज और डाइजेशन खराब होने का एक और कारण है। अगर बच्चे थोड़ा भी समय धूप में नहीं बिताते हैं, तो भी उन्हें ये समस्या हो सकती है।

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राहत पाने के लिए क्या करें?

डॉक्टर के मुताबिक, उकड़ू बैठकर गुनगुना पानी में नमक मिलाकर पिएं। बच्चे इसे सीमित मात्रा में पिएं। बच्चों को पेट की मसाज करवाएं। ताड़ासन कर सकते हैं। बच्चे साइकिलिंग कर सकते हैं। साथ ही माता-पिता उनकी डाइट का भी ध्यान रखें। इन्हें फाइबर युक्त भोजन खिलाएं।

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First published on: Jun 26, 2025 10:11 AM

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About the Author

Namrata Mohanty

नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

Namrata Mohanty 

@namratamohanty105

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नम्रता मोहंती (Namrata Mohanty) न्यूज24 में एक सक्रिय कंटेंट राइटर है. मैंने अपनी पत्रकारिता की शुरुआत जी न्यूज और एबीपी जैसे संस्थानों से इंटर्नशिप करते हुए की थी. आज मैं न्यूज24 के डिजीटल डेस्क पर कार्यरत हूं. मैंने यहां अपने कार्यकाल की शुरुआत अगस्त 2024 से की थी. बीते 1 साल में मैंने कई बीट्स पर काम किया है. हेल्थ बीट से शुरुआत करते हुए आज मैं यूटिलिटी और देश-विदेश की खबरों पर भी काम कर रही हूं. हेल्थ बीट से जुड़ी खबरों में मेरा विशेष ध्यान आयुर्वेद, घरेलू उपचार, लाइफस्टाइल हेल्थ टिप्स और आधुनिक चिकित्सा पर आधारित प्रामाणिक और विशेषज्ञ-प्रामाणित जानकारी लोगों तक साझा करना रहा है. रोजमर्रा की देश और दुनिया से जुड़ी खबरों पर भी सक्रिय रूप से काम कर रही हूं. यूटिलिटी में सब्सिडी, पेंशन और योजनाओं के बारे में बताना मेरी विशेषता है. पत्रकार और कंटेंट राइटर बनकर अपने शब्दों से लोगों को सही और सटीक जानकारी बताना है. मेरी स्कूल शिक्षा दिल्ली के जानकी देवी कन्या विद्याल्य से हुई है. इसके बाद मैंने पत्रकारिता की पढ़ाई नोएडा के ISOMES मीडिया कॉलेज से की थी. आप मुझसे इन प्लेटफॉर्म्स पर जुड़ सकते हैं. @namrata0105_m

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