Depression Reduce Tips: आज का समय ऐसा है कि हर कोई किसी न किसी चीज से परेशान रहता है। कोई काम को लेकर, जॉब को लेकर, लाइफ की प्रॉब्लम्स, घर की टेंशन जैसी कई परेशानियों से हर कोई इतना चिंता में रहता है और आगे चलकर ये चीजें स्ट्रेस, डिप्रेशन में बदल जाती हैं। डिप्रेशन एक मूड संबंधी डिसऑर्डर है, जहां व्यक्ति को लगातार उदासी महसूस होती है।
डिप्रेशन के लक्षण हैं, जैसे- थकान, बेकार की चीजें सोचना, निराशा, सोचने या निर्णय लेने में परेशानी और आत्महत्या का विचार मन में आना होता है। अगर आपको चिंता है तो आप अपनी लाइफ में कभी न कभी डिप्रेशन से भी जूझ चुके हैं। डिप्रेशन से आजाद होना इतना आसान नहीं होता है, लेकिन बहुत चीजों को करने से बचना चाहिए, ताकि इस परेशानी से निकल पाएं।