Body Detoxification: त्योहारों पर खीरा डिटॉक्स वॉटर करेगा आंतों की सफाई, ये रही बनाने की आसान विधि

How To Make Cucumber Detox Water: फेस्टिव सीजन में आपने खूब सारी मिठाई और पकवान तो खूब खाए होंगे। जिससे आपका डाइजेशन खराब हो जाता है और आपका वजन भी बढ़ जाता है। ऐसे में त्योहार के बाद बॉडी को डिटॉक्स करना बहुत आवश्यक हो जाता है। इसलिए आज हम आपके लिए खीरा डिटॉक्स वॉटर लेकर आए हैं।

खीरा है बहुत ही हेल्दी सुपरफूड है जोकि 95 % पानी की मात्रा से भरपूर होता है। इसके सेवन से आपका शरीर हाइड्रेट बना रहता है। इसके साथ ही खीरा डिटॉक्स वॉटर के जरिए आपके शरीर के सारे जहरीले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। जिससे आपका पाचन बेहतर बना रहता है, तो चलिए जानते हैं खीरा डिटॉक्स वॉटर (How To Make Cucumber Water) बनाने की विधि-

खीरा डिटॉक्स वॉटर बनाने की सामग्री-

• खीरा एक
• लीटर 2
• बारीक कटा हुआ आधा नींबू
• मिंट पत्ती
• अदरक कद्दूकस किया हुआ
• आइस क्यूब्स

खीरा डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं? (How To Make Cucumber Detox Water)

• खीरा डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए आप सबसे पहले खीरा लें।
• फिर आप खीरे के दोनों सिरों को काटकर धो लें।
• इसके बाद आप इसको मनचाहे शेप में पतला-पतला काट लें।
• फिर आप एक कांच का जार लेकर पानी डालें।
• इसके बाद आप इसमें खीरा, नींबू, मिंट के पत्ते और अदरक आदि डालें।
• फिर आप इसमें बर्फ डालें और थोड़ी देर के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
• इसके बाद आप इसको पीने से पहले करीब 1 से 2 घंटे तक फ्रिज में रख दें।
• फिर आप इसको छानकर पी लें।
• अब आपका खीरा डिटॉक्स वॉटर बनकर तैयार हो चुका है।