International Coffee Day: कॉफी एक कॉमन ड्रिंक है जो हर कोई पीना पसंद करता है. वैसे तो कॉफी हेल्दी होती है मगर कभी-कभी इस ड्रिंक को बहुत ज्यादा पी लेने से शरीर को नुकसान भी हो सकता है. जैसे कि किडनी, यह अंग हमारे शरीर का एक जरूरी अंग है. अगर इसका ख्याल न रखा जाए तो तरह-तरह की बीमारियां होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं. क्या आप जानते हैं किडनी में पथरी होने की एक वजह कॉफी भी है? आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
डॉक्टर विशाखा शर्मा हेल्थ और लाइफस्टाइल कोच हैं. उन्होंने अपने एक वीडियो में किडनी स्टोन के कारणों के बारे में बताया है, जिनमें से एक कॉफी भी है. वे कहती हैं कि बहुत ज्यादा मात्रा में चाय और कॉफी जैसी ड्रिंक्स को पीने से किडनी में स्टोन बन सकते हैं.
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क्या सच में कॉफी से पथरी होती है?
हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक भी कॉफी और गुर्दे की पथरी के बीच संबंध पाया गया है. अध्ययन बताते हैं कि कॉफी में कैफीन होता है जिससे डिहाइड्रेशन बढ़ती है. ये समस्या पानी की कमी पैदा करता है जो पथरी बनाने में सहायक होती है. साल 2021 में नेशनल किडनी फाउंडेशन द्वारा की गई स्टडी में भी कॉफी से किडनी स्टोन होने की बात बताई गई है.
किडनी स्टोन के अन्य कारण। Causes of Kidney Stone
नमक-चीनी- बहुत ज्यादा मात्रा में नमक और चीनी का सेवन करने से भी किडनी स्टोन होने की संभावना बढ़ती है.
कैल्शियम इनटेक- अगर हमारे शरीर में कैल्शियम की मात्रा बहुत ज्यादा हो जाए तो उससे भी किडनी में स्टोन्स हो सकते हैं.
पानी की कमी- कम पानी पीने से भी किडनी स्टोन होते हैं. इससे शरीर में फिल्ट्रेशन का काम भी प्रभावित होता है और टॉक्सिन्स का बिल्डअप हो जाता है.
प्रोटीन का सेवन- प्रोटीन पाउडर और सप्लीमेंट्स का भी अनियंत्रित तरीके से सेवन किडनी के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इससे भी पथरी हो सकती है.
किडनी स्टोन के संकेत। Kidney Stone Symptoms
- पेट के निचले हिस्से में दर्द होना.
- पीठ में तेज दर्द होना.
- पेशाब में खून आना.
- बार-बार पेशाब आना और पेशाब करते समय जलन होना.
- जी मिचलाना और उल्टी आना.
क्या है कॉफी पीने का सही तरीका?
कॉफी पीने का सही समय सुबह का होता है. अगर आप खाली पेट कॉफी पी रहे हैं तो उससे पहले 1 गिलास पानी जरूर पिएं क्योंकि कभी-कभी गैस बनने की समस्या हो सकती है. वहीं, दूध की कॉफी पीने से बेहतर ब्लैक कॉफी पीना होता है.
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