New Year Hangover: नए साल के मौके पर पार्टी करते हुए अक्सर ही लोग एल्कोहल का सेवन कर लेते हैं. इससे रात के समय पार्टी का आनंद तो भरपूर आता है लेकिन अगले दिन हैंगोवर भी खूब होता है. इस हैंगोवर से सिर में दर्द (Headache) होने लगता है, ऐसा लगता है पूरा शरीर टूट रहा है, मुंह में सूखापन, सिर दर्द और उल्टी आने जैसा महसूस होने लगता है. ऐसे में अगर आप भी हैंगोवर से परेशान हो जाएं तो इस स्थिति में क्या करना चाहिए और किस तरह हैंगोवर से बचा जा सकता है जानिए यहां. इन घरेलू नुस्खों और ट्रिक्स से आप हैंगोवर से तेजी से निकल जाएंगे.
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हैंगोवर दूर करने के घरेलू उपाय
नींबू पानी - हैंगोवर पर नींबू पानी सबसे अच्छा असर दिखाता है. ठंडे नींबू पानी के बजाय एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस निचोड़कर पिएं. इससे शरीर में जमे टॉक्सिंस निकलते हैं और हैंगोवर उतरता है.
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अदरक का पानी - एक गिलास पानी में छोटा सा अदरक का टुकड़ा डालें और उसे पकाने के बाद इस पानी को छानकर पिएं. इससे हैंगोवर उतरने में हेल्प मिलेगी.
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खाएं केला - शरीर में एल्कोहल की वजह से पौटेशियम की कमी हो जाती है. ऐसे में केला खाने पर फायदा मिलता है.
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नारियल पानी - हैंगोवर दूर करने के लिए हाइड्रेटेड रहना जरूरी है. इसके लिए पानी पीते रहें. बॉडी के खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स उसे लौटाने के लिए नारियल पानी पिएं.
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हैंगोवर क्यों हो जाता है
- शरीर में एकदम से डिहाइड्रेशन हो जाता है जिसकी वजह से हैंगोवर होता है. इससे शरीर में फ्लुइ़ड नहीं रहता, प्यास लगती है और सिर में दर्द बैठ जाता है.
- लिवर एल्कोहल को टॉक्सिक संबस्टेंस में बदल देता है जिससे इंफ्लेमेशन बढ़ती है और बीमार महसूस होता है.
- पेट में इरिटेशन हो जाती है जिससे एसिड बढ़ता है, जी मितलाने लगता है, दर्द होता है या उल्टी आने लगती है.
- एल्कोहल पीने के बाद ब्लड शुगर लेवल्स गिर जाते हैं. इससे शरीर में कमजोरी छाने लगती है, थकान होती और मूड चेंजेस होने लगते हैं.
- नींद में रुकावट आती है और पूअर स्लीप क्वालिटी से हैंगोवर बढ़ता है.
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अस्वीकरण - इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.