Benefits of Amla: मनुष्य को निरोगी रखता है और आयु बढ़ाता है आंवला, जानिए इसके 20 फायदे

Benefits of Amla: आंवला में सर्वाधिक विटामिन ‘सी’ होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन AB कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशिम, कैलशियम, मैग्‍नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डाययूरेटिक एसिड भी पाया जाता है। इस छोटे से फल को आयुर्वेद में ‘अमृत फल’ माना गया है। यह बहुत ही असरदार औषधि है। आंवले में ऐसे गुण और तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। कोरोना फिर फ़ैल रहा है, ऐसे में रोजाना नियमित रूप से आंवले का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ाने में भी रामबाण का काम करता है। इतना ही नहीं कई बीमारियों को तो जड़ से भी खत्म कर देता है।

आंवला शरीर की थकान दूर करता है। यह बल, कांति, स्फूर्ति, शक्ति तथा स्वास्थ्यवर्धक है। सूखा आंवला धातुवर्धक, मेद वृद्धिनाशक, विष के प्रभाव को दूर करता है। इसके सेवन से वीर्य की निर्बलता दूर होती है। दांतों में चमक आती है। मस्तिष्क के तन्तुओं में तरावट आती है। दिल की बेचैनी, धड़कन, मेद, तिल्ली, रक्तचाप, दाद आदि में लाभदायक है। आंवला शरीर में आरोग्य शक्ति बढ़ाता है।

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आंवला के 20 चमत्कारिक फायदे (20 benefits of amla)

1. आंवले के रस में शहद मिलाकर लेने से पित्त ज्वर दूर हो जाता है।
2. आंवले का चूर्ण घी और मिश्री मिलाकर प्रतिदिन प्रातःकाल लेने से सिरदर्द दूर हो आता है।
3. आंवले के रस है। में शहद व छोटी पीपर मिलाकर लेने से उल्टियाँ बन्द हो जाती
4. आंवले के रस में अनार का रस मिलाकर लेने से रक्तस्राव बन्द हो जाता है।
5. आंवले के चूर्ण का दही की मलाई के साथ सेवन करने से अर्श में रक्तस्राव बन्द हो जाता है।
6. आंवले के रस में मिश्री मिलाकर पीने से गर्मी से उत्पन्न हिचकी, उबकाई, प्यास आदि शीघ्र शांत हो जाती है।
7. आंवले के 3 ग्राम बीज को पानी में पीसकर छानकर शहद या मिश्री मिलाकर कुछ दिन सुबह-शाम सेवन करने से श्वेत प्रदर में लाभ होता है।
8. आंवले व नीम के पत्ते समान मात्रा में लेकर महीन चूर्ण करें। 2 से 4 ग्राम प्रातः शहद के साथ लेने से गलित कुष्ठ में लाभ होता है।
9. आंवले का 24 ग्राम चूर्ण समभाग गुड़, डेढ़ पाव पानी में आधा शेष रहने तक उबालें। छानकर सुबह-शाम पीने से गठिया वात में शीघ्र लाभ होगा। इस दौरान नमक बन्द रखें।
10. आंवले के चूर्ण में समभाग सोंठ का चूर्ण मिलाकर गर्म पानी के साथ सेवन करने से मलेरिया नहीं होता।
11. आंवले की गुठली को जलाकर उसे नारियल के तेल में मिलाकर खुजली व फुन्सियों पर लगाने से लाभ होता है।
12. यदि ताजा रक्तस्राव हो रहा है तो उस पर आंवले का रस लगाने से रक्तस्राव बन्द हो जायेगा।
13. आंवले को पीसकर उसे मिट्टी के बर्तन में लेपकर उसमें छाछ भरकर पीने से अर्श रोग में विशेष लाभ होता है।
14. आंवला टूटी हड्डियों को जोड़ने में सक्षम है, अतः हड्डी टूट जाने पर इसका सेवन करना श्रेयस्कर है।
15. आंवले का चूर्ण मूली के साथ खाने से मूत्राशय की पथरी में लाभ होता है।
16. ताजे आंवले के रस में शहद मिलाकर लेने से मधुमेह ठीक हो जाता है।
17. पिसा हुआ एक चम्मच आंवले का चूर्ण रात में पानी या दूध के साथ लेने से दस्त साफ आता है। कब्ज नहीं रहती तथा आँतें व पेट साफ होता है।
18. स्मरणशक्ति बढ़ाने के लिए नित्य प्रातः आंवले का मुरब्बा खायें।
19. बच्चों का हकलाना, तुतलाना आंवला चबाने से जीभ पतली होकर बोली साक आने लगती है।
20. पिसे हुए आंवले की एक चम्मच पानी से फंकी लेने से गला खुलकर आवाज आने लगती है।

100 ग्राम में आंवले में क्या-क्या तत्व पाए जाते हैं? (What elements are found in Amla in 100 grams?)

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प्रोटीन:0.34gm
कार्बोहाइड्रेट:4.39gm
फाइबर:7.75gm
फैट्स:0.16gm

विटामिन

• कैरोटेनॉयड्स: 62.01um
• विटामिन-बी6:0.27mg
• नियासिन:0.12mg
• फोलेट:7.86ug
• बायोटिन:1.42ug
• विटामिन-सी: 252mg
• विटामिन-ई: 0.12mg

खनिज

• कैल्शियम:20.14mg
• आयरन:1.25mg
• मैग्नीशियम:6.50mg
• मैंगनीज:0.11mg
• फॉस्फरस:21.85mg
• पोटैशियम:223mg
• सोडियम:1.37mg

इन्हें नहीं करना चाहिए आंवले का सेवन

यदि किसी को एसिडिटी की शिकायत है, तो उन्हें आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा यदि कोई किसी तरह के ब्‍लड डिसऑर्डर से जूझ रहा है, मसलन शुगर लो हो जाती है, बीपी अक्‍सर लो रहता है, उन्हें आंवले वर्जित है। साथ ही लिवर से जुड़ा कोई रोग है। किडनी से संबंधित कोई दिक्कत है या सर्दी-जुकाम की समस्‍या है या किसी तरह की सर्जरी हो चुकी है या फिर त्वचा और बालों में अक्‍सर ड्राईनेस की समस्‍या रहती है, तो ऐसे लोगों को आंवले का सेवन करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लेना चाहिए।

डिस्क्लैमर: यहां दिया गया कंटेंट सिर्फ जानकारी के लिए है। यह सामग्री किसी भी तरह की चिकित्सीय सलाह नहीं देता है। किसी भी चीज का सेवन व इस्तेमाल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श ज़रूरा लें। न्यूज़24 इस सामग्री से किसी भी तरह के इलाज का दावा नहीं करता है।

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