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लो कैलोरी ड्रिंक है सेब सिरका
डाइट एक्सपर्ट्स डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि सेब का सिरका एक लो कैलोरी ड्रिंक होता है। 100 ग्राम apple cider vinegar में करीब 22 कैलोरी होती है। इसका यह मतलब हुआ कि यह वजन कम करने के आपके गोल में काफी मददगार हो सकता है।पेट की चर्बी कैसे कम करता है सेब का सिरका
सेब का सिरका शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट को गलाकर कम करता है। इसमें मौजूद एसिटिक एसिड भूख को शांत करता है। इससे आपके दिमाग में फुल होने के संकते जाते हैं। शरीर में हाई ब्लड शुगर लेवल होने की वजह से वजन बढ़ता है, ऐसे में एप्पल साइजर वेनेगर शुगर कम करता है। अभी पढ़ें – Monsoon Diseases: बदलते मौसम में जरूर बचकर रहिए इन गंभीर बीमारियों से, वरना सेहत को होगा भारी नुकसानएप्पल साइडर विनेगर से ऐसे घटाएं पेट की चर्बी
- पेट की चर्बी कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर को रोज सुबह खाली पेट पिएं।
- इसके लिए आप रोज 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर का सेवन कर सकते हैं।
- इसमें आधा नींबू का रस डालें और 1 चम्मच शहद मिला लें।
- फिर आधा चम्मच पिंक सॉल्ट जिसे सेंधा नमक कहते हैं डालें।
- इन सभी को एक गिलास पानी में डालकर पी लें।
- इसी तरह रात को खाना खाने से पहले भी पी इसे ले सकते हैं।
- इससे आपको वजन कम करने में काफी मदद मिलेगी।