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बार-बार नोटिफिकेशन बन गए थे सिरदर्द! इस गैजेट को छोड़ने से बदली जिंदगी, शख्स का चौंकाने वाला खुलासा

हर पल आने वाले नोटिफिकेशन और कॉल अलर्ट से परेशान चंडीगढ़ के रतन ढिल्लों ने स्मार्टवॉच छोड़ दी. उनका कहना है कि एनालॉग घड़ी पहनने से न सिर्फ तनाव कम हुआ, बल्कि जिंदगी पहले से कहीं ज्यादा शांत और फोकस्ड हो गई. उनकी यह डिजिटल डिटॉक्स स्टोरी अब सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही है.

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Chandigarh Man Ditches Apple Watch Switches to Analog: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में स्मार्ट डिवाइस हमारी सहूलियत के लिए बने थे, लेकिन अब वही डिवाइस कई लोगों के लिए तनाव की वजह बनते जा रहे हैं. हर पल आने वाले नोटिफिकेशन, कॉल अलर्ट और हेल्थ रिमाइंडर दिमाग को चैन से बैठने नहीं देते. इसी डिजिटल थकान से निकलने की एक मिसाल चंडीगढ़ के रतन ढिल्लों ने पेश की है, जिन्होंने Apple Watch छोड़कर एक साधारण एनालॉग घड़ी पहनने का फैसला किया और दावा किया कि इससे उनकी जिंदगी पहले से कहीं ज्यादा शांत हो गई है.

स्मार्टवॉच की सुविधा, लेकिन बढ़ता तनाव

Apple Watch जैसी स्मार्टवॉच सेहत ट्रैक करने, कॉल लेने और नोटिफिकेशन देखने में मदद करती हैं. लेकिन रतन ढिल्लों का कहना है कि ये सुविधाएं धीरे धीरे आदत बन जाती हैं. हर थोड़ी देर में कलाई पर वाइब्रेशन महसूस होना और स्क्रीन देखने की मजबूरी उन्हें मानसिक रूप से थका रही थी.

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नोटिफिकेशन की लत 

ढिल्लों ने X पर बताया कि वह लगातार नोटिफिकेशन और कॉल्स के आदी हो चुके थे. उन्हें महसूस हुआ कि बिना वजह बार बार घड़ी देखना उनकी एक आदत बन गई है, जो ध्यान भटकाने के साथ साथ बेचैनी भी बढ़ा रही थी.

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ड्राइविंग के समय भटकता ध्यान

उन्होंने यह भी बताया कि गाड़ी चलाते वक्त स्मार्टवॉच के अलर्ट ध्यान भंग करते थे. इसके अलावा बार बार चार्ज करने की झंझट और कलाई की तरफ देखने पर लोगों का यह समझ लेना कि वह जल्दी में हैं या बातचीत में दिलचस्पी नहीं ले रहे, उन्हें असहज महसूस कराता था.

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एनालॉग घड़ी पर लौटने का फैसला

इन्हीं वजहों से रतन ढिल्लों ने स्मार्टवॉच छोड़कर एक साधारण एनालॉग घड़ी पहनना शुरू किया. उनका कहना है कि इस बदलाव के बाद उन्हें पहले से कहीं ज्यादा शांति महसूस हो रही है. अब न तो बार बार नोटिफिकेशन देखने की चिंता है और न ही चार्ज खत्म होने का डर.

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‘घड़ी का काम सिर्फ समय बताना है’

ढिल्लों का साफ कहना है कि नोटिफिकेशन के लिए हमारे पास पहले से ही स्मार्टफोन मौजूद हैं. घड़ी का असली काम सिर्फ समय बताना है. उन्होंने लोगों से भी अपील की कि अगर वे लगातार अलर्ट से परेशान हैं, तो एक बार एनालॉग घड़ी अपनाकर जरूर देखें.

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सोशल मीडिया पर लोगों का रिएक्शन

उनकी इस पोस्ट पर सोशल मीडिया यूजर्स ने जमकर प्रतिक्रिया दी. कई लोगों ने कहा कि वे भी स्मार्टवॉच छोड़ चुके हैं और खुद को ज्यादा रिलैक्स महसूस करते हैं. एक यूजर ने लिखा कि वह दो तीन साल पहले ही डिजिटल और स्मार्टवॉच से दूरी बना चुका है.

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‘कलाई पर एक और स्क्रीन की जरूरत नहीं’

एक अन्य यूजर ने टिप्पणी की कि हमारी जेब में पहले से ही स्क्रीन मौजूद है, ऐसे में कलाई पर एक और स्क्रीन की कोई जरूरत नहीं. वहीं कुछ लोगों ने बताया कि वे ऐसी डिजिटल घड़ी इस्तेमाल करते हैं, जिसमें इंटरनेट या नोटिफिकेशन की सुविधा नहीं होती, ताकि ध्यान भटके नहीं.

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रतन ढिल्लों की यह पोस्ट 31 जनवरी 2026 को शेयर की गई थी. इसके बाद से इसे करीब 52 हजार व्यूज मिल चुके हैं और लगातार इस पर टिप्पणियां आ रही हैं. लोग इसे डिजिटल डिटॉक्स की दिशा में एक जरूरी कदम बता रहे हैं.

ये भी पढ़ें- Apple तोड़ेगा सालों पुरानी परंपरा! 2026 में नहीं आएगा iPhone 18, क्या है इसके पीछे की वजह?

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First published on: Feb 01, 2026 05:46 PM

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About the Author

Mikita Acharya

Mikita Acharya (मिकिता आचार्य): इन्होंने पत्रकारिता की डिग्री देवी अहिल्या विश्वविद्यालय, इंदौर के स्कूल ऑफ जर्नालिज्म से 2019 में पूरी की। इसी साल अपने करियर की शुरुआत ETV Bharat के स्टेट डेस्क से की। मिकिता ने दैनिक भास्कर में 3 साल से ज्यादा समय तक काम करते हुए जमीनी रिपोर्टिंग से लेकर डिजिटल प्लेटफॉर्म तक अपनी मजबूत पकड़ बनाई। बाद में उन्होंने पंजाब केसरी ग्रुप के साथ भी काम किया। पत्रकारिता में 5.5 साल के अनुभव के साथ वर्तमान में ये News 24 में सीनियर कॉन्टेंट राइटर हैं और यहां ऑटो व टेक बीट को कवर करती हैं। तेज रफ्तार ऑटोमोबाइल दुनिया और बदलती टेक्नोलॉजी को सरल भाषा में पेश करना इनकी खासियत है।

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Mikita Acharya

Mikita Acharya (मिकिता आचार्य): इन्होंने पत्रकारिता की डिग्री देवी अहिल्या विश्वविद्यालय, इंदौर के स्कूल ऑफ जर्नालिज्म से 2019 में पूरी की। इसी साल अपने करियर की शुरुआत ETV Bharat के स्टेट डेस्क से की। मिकिता ने दैनिक भास्कर में 3 साल से ज्यादा समय तक काम करते हुए जमीनी रिपोर्टिंग से लेकर डिजिटल प्लेटफॉर्म तक अपनी मजबूत पकड़ बनाई। बाद में उन्होंने पंजाब केसरी ग्रुप के साथ भी काम किया। पत्रकारिता में 5.5 साल के अनुभव के साथ वर्तमान में ये News 24 में सीनियर कॉन्टेंट राइटर हैं और यहां ऑटो व टेक बीट को कवर करती हैं। तेज रफ्तार ऑटोमोबाइल दुनिया और बदलती टेक्नोलॉजी को सरल भाषा में पेश करना इनकी खासियत है।

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