Heart Attack Cases: अचानक हार्ट अटैक होने की खबरें अक्सर सामने आती हैं। कभी डांस करते-करते तो कभी खेलते-खेलते लोग अचानक गिर जाते हैं और उनकी मौत हो जाती है, वजह हार्ट अटैक। ऐसा ही एक हादसा क्रिकेट पिच पर हुआ। नोएडा के सेक्टर-135 में शनिवार दोपहर को एक इंजीनियर ग्राउंड में मैच खेल रहा था। मैच खेलते-खेलते वह अचानक बेहोश होकर गिर गया। सभी को लगा कि नॉर्मल-सी बात है। बेहोश हो गए। दोस्त उन्हे अस्पताल ले गए, जहां इंजीनियर को मृत घोषित कर दिया गया। पोस्टमार्टम रिपोर्ट में हार्ट अटैक की बात सामने आई।
चल रहे हैं तो रुककर आराम करें
डॉक्टरों ने बताया कि दौड़ते या खेलते वक्त अचानक हार्ट रेट बढ़ जाए या हांफने लगें तो कुछ देर रुककर आराम करें। हो सके तो दो-तीन दिन आराम करें। खुद को मजबूत बनाने के लिए डेली फिजिकल एक्टिविटी करें। चिकित्सा विभाग के अनुसार, ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीजों को सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा रहता है। सर्दियो में फिजिकल एक्टिविटी भी लोग कम करते हैं। खेलते वक्त हार्ट अटैक की सबसे बड़ी वजह शारीरिक तौर पर कमजोर होना है। हर रोज कम से कम 30 मिनट तक फिजिकल एक्टिविटी करें। पॉल्यूशन और कोहरा अधिक होने पर सुबह टहलने से बचें।
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कोरोना के मरीजों को ज्यादा खतरा
रेगुलर एक्सरसाइज बंद करने के बाद एक दिन में ज्यादा तेज भागना या शरीर को जरूरत से अधिक थकाने पर दिल भी उतना ही ज्यादा थकता है। कोविड पीड़ितों को समय- समय पर दिल की जांच करानी चाहिए। अगर किसी तरह की समस्या हो रही है तो कुछ दिन तक लगातार दवा खाएं।
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इम्यूनिटी भी कम हो रही
चिकित्सक विभाग ने बताया कि कोविड के बाद से हार्ट अटैक के केस बढ़ते जा रहे हैं। वहीं जो 4-5 साल से ब्लड प्रेशर और शुगर से पीड़ित हैं। उनको हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा है। कोविड के बाद से लोगों की इम्यूनिटी भी कम हुई है। इसके लिए डेली फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए।