Hair Care Tips: आजकल की खराब लाइफस्टाइल और आदतों की वजह से कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद हो रहे हैं। इसके लिए कई लोग हेयर प्रोडक्ट्स या घरेलू नुस्खों को अपनाकर अपने बालों काला बनाते हैं, ताकि उन्हें बाहर जाने के बाद शर्मिंदगी महसूस न हो। कम उम्र में बाल सफेद होने से न सिर्फ आपका लुक खराब होता है, बल्कि ये आपके कॉन्फिडेंस को भी कम कर सकता है। बालों के सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके कारण और इसे कैसे कम कर सकते हैं?
तनाव
कई बार हम तनाव में रहने लगते हैं, जिसके कारण शरीर में मौजूद माइटोकॉन्ड्रिया में बदलाव होने लगता है। ये बालों में प्रोटीन कम करता है, जिस वजह से कम उम्र में ही बालों के सफेद होने की समस्या बढ़ सकती है।
ये भी पढ़ें- अजवाइन के पानी पीने के होते हैं ये 3 जबरदस्त फायदे, जानें क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट
न्यूट्रिएंट्स की कमी
शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी के कारण भी बालों के सफेद होने की समस्या बढ़ सकती है। शरीर के तरह ही बालों को हेल्दी और काले बनाए रखने के लिए सही मात्रा में न्यूट्रिएंट्स की जरूरत होती है।
नींद की कमी
शरीर को हेल्दी रहने के लिए 7 से 8 घंटे की नींद की जरूरत होती है, लेकिन जब हम पर्याप्त मात्रा में नींद नहीं लेते हैं तो ये शरीर से लेकर बालों तक को नुकसान पहुंचाती है। इसके कारण बालों के ग्रोथ में रुकावट आ सकती है और बाल सफेद भी हो सकते हैं।
कैसे करें बचाव
आंवला – सुबह एक गिलास आंवले का जूस पिएं।
प्याज का तेल- प्याज के बीज का तेल या प्याज का रस हफ्ते में दो बार स्कैल्प पर लगाएं।
करी पत्ते – दही में करी पत्ते का पेस्ट मिलाएं और स्कैल्प पर लगाएं। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।
काले तिल- अपने किसी भी खाने में 1 चम्मच काले तिल को मिलाएं या स्कैल्प पर काले तिल का तेल लगाएं।
हेल्दी डाइट- अपनी डाइट में विटामिन बी, विटामिन ए और सी, जिंक और आयरन से भरपूर फूड लें।
ये भी पढ़ें- कौन-सी चॉकलेट खाना शरीर के लिए खतरनाक? जानें एक्सपर्ट की राय
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।
संबंधित खबरें
बाल दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं! अपनों को भेजें ये प्यारे मैसेज और कोट्स
10 hrs agoअरंडी के बीज में छिपा है जानलेवा जहर, बच्चों को दूर रखना क्यों है जरूरी?
11 hrs agoबेकार पड़ी कांच की बोतल को बनाएं खूबसूरत गमला, इस ट्रिक से उगाएं पौधा
12 hrs agoबिना ज्यादा खर्च किए ऐसे मनाएं बाल दिवस, बच्चों के चेहरे पर आ जाएगी मुस्कान
15 hrs agoनहाय-खाय के पावन अवसर पर अपनों को भेजें ये WhatsApp मैसेज और संदेश
18 hrs agoछठी मैया के भोग के लिए बनाएं गुड़ वाले पुए, स्वाद ऐसा कि हर कोई करेगा तारीफ
19 hrs agoछठ महापर्व के पहले दिन नहाय खाय पर ऐसे बनाएं कद्दू भात, जानिए रेसिपी
1 day agoछत पर जमी काई कैसे हटाएं? यहां जानिए किस तरह मिनटों में साफ होगी ये गंदगी
1 day agoसर्दियों में रूखे-बेजान बालों को बनाएं मुलायम और चमकदार, इस तरह करें तैयार
1 day agoसर्दियां आते ही फटने लगे हैं होंठ तो इस तरह घर पर बना लें लिप बाम
1 day agoन्यूज 24 पर पढ़ें देश, राष्ट्रीय समाचार (National News), खेल, मनोरंजन, धर्म, लाइफ़स्टाइल, हेल्थ, शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं।
First published on:
Know More: Editorial Guidelines