Weight Loss And Physical Relations: क्या यह सच है कि हर रोज शारीरिक संबंध बनाने से वजन कम हो सकता है? मगर क्या वेट लॉस में शारीरिक संबंध बनाने पर हेल्प मिल सकती है? यकीनन आप में से कई लोगों ने कैलोरी बर्न करने के लिए जरूर सोचा होगा, लेकिन क्या ये सच बात है? क्या वेट लॉस करने के लिए शारीरिक संबंध को एक एक्टिविटी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं ? ऐसे ही कई सवालों पर डॉ. बिनल शाह एमडी (वडोदरा, गुजरात में प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ) ने इस टॉपिक पर कुछ जानकारी दी-
कभी-कभी शारीरिक संबंध बनाना वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन शारीरिक संबंध को मोटे तौर पर कहें तो "कार्डियो" टाइप के व्यायाम के रूप में क्लासिफाइड किया जा सकता है, क्योंकि फिजिकल एक्टिविटी आपकी हार्ट रेट बढ़ाती है और कैलोरी बर्न करने में मदद कर सकती है।
2013 के एक स्टडी के अनुसार, 24 मिनट के शारीरिक संबंध के दौरान पुरुष 101 कैलोरी (प्रति मिनट 4.2 कैलोरी) और महिलाएं 69 कैलोरी (3.1 कैलोरी प्रति मिनट) बर्न करती हैं।
हालांकि, यह संख्या अवधि (कोई दबाव नहीं), इंटेंसिटी, स्पीड और शारीरिक संबंध के प्रकार सहित अलग-अलग फैक्टर पर निर्भर करता है। इसमें शामिल लोग 80-300 कैलोरी तक कहीं भी खो सकते हैं।
आपके शरीर का 1 किलोग्राम वजन लगभग 7,700 कैलोरी के बराबर है। इसलिए, फिजिकल एक्टिविटी के माध्यम से औसतन 300 कैलोरी बर्न करने से लगभग 0.034 किलोग्राम वजन कम हो सकता है और आप ज्यादा से ज्यादा 300 कैलोरी बर्न कर सकते हैं, अगर आपने एक घंटे से ज्यादा समय तक शारीरिक संबंध बनाया है।
दूसरी ओर, 10 मिनट तक दौड़ने से आपकी 114 कैलोरी कम हो जाएगी। कार्डियो के अलावा, हेल्दी सेक्य़ूअल लाइफ के शारीरिक और साइकोलॉजिस्ट लाभ, जैसे तनाव कम होना और मूड में सुधार, वेट मैनेज कर सकते हैं।