How to Avoid Infectious Diseases: इन दिनों वायरल बुखार का प्रकोप हर तरफ देखने को मिल रहा है। इस वायरल बुखार की वजह मौसम में बदलाव का होना है। बहुत से लोग सर्दी, फ्लू के साथ-साथ कई तरह की वायरल बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इन दिनों देशभर में कई तरह के संक्रमण के मामले बढ़ रहे हैं। आइए जान लेते हैं इसके लक्षण के साथ-साथ बचाव के तरीके और घरेलू उपाय।
बुखार क्या है?
सामान्य शरीर का टेंपरेचर लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है। जब ये तापमान इससे ऊपर बढ़ता है, तो इसे बुखार कहा जाता है। बॉडी टेंपरेचर का बढ़ा होना यह संकेत है कि किसी वायरल संक्रमण से आपका बचाव कर रहा है।
वायरल फीवर के लक्षण
- पसीना आना
- शरीर में दर्द होना
- ठंड लगना
- मांसपेशियों में दर्द होना
- थकान और कमजोरी महसूस करना
- भूख में कमी होना
- डिहाइड्रेशन होना
- उलटी का मन होना
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वायरल होने पर बरतें ये सावधानियां
- वायरल के लिए पूरा आराम करना चाहिए
- शरीर को हाइड्रेटेड रखे
- हेल्दी और हल्का खाना खाएं
- अपने आसपास साफ सफाई का ध्यान रखें
ये घरेलू उपाय करेंगे वायरल बुखार से बचाव
तुलसी
तुलसी की पत्तियां एंटीबायोटिक से भरपूर होती है, जिससे वायरल फीवर को रोकने में हेल्प मिलती है। सबसे पहले तुलसी के कुछ पत्तों को पानी में उबालें और छानकर। इसे गुनगुना होने पर पीएं, तुरंत आराम मिलेगा।
अदरक
अदरक सर्दी और जुकाम को दूर करने में कारगर है। अदरक को कसकर, इसमें शहद मिलाएं और फिर इसका सेवन करें। आप चाहें तो अदरक को पका कर खा सकते हैं।
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दालचीनी
दालचीनी खाने से गले के दर्द, सर्दी-जुकाम, खांसी में राहत मिलती है। एक कप पानी में थोड़ी सी दाल चीनी पाउडर मिलाकर, इसे उबालें और फिर छानकर पी लें।
गिलोय
वायरल में शरीर में दर्द से राहत दिलाने के लिए हेल्प करता है। गिलोय काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।
अजवाइन
अजवाइन का प्रयोग करने से वायरल में राहत मिलती है। पानी में अजवाइन डालकर उबालें और फिर गुनगुना होने पर पी लें।
लौंग
वायरल में लौंग भी काफी फायदा देती है, इसके लिए 2 से 3 लौंग को लेकर पाउडर बना लें। फिर 1 चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। इससे गले का दर्द भी जल्दी ठीक होगा।
Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
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