Ulti Rokne Ke Gharelu Upay: आचार्य बालकृष्ण आयुर्वेदिक एक्सपर्ट हैं और अपने सोशल मीडिया हैंडल से अक्सर ही स्वास्थ्य संबंधी सलाह शेयर करते रहते हैं. अपने ऐसे ही एक पोस्ट में आचार्य बालकृष्ण (Acharya Balkrishna) बता रहे हैं कि अगर उल्टी हो तो उससे किस तरह छुटकारा मिल सकता है. कुछ गलत खा पी लेने पर, ब्लोटिंग, अपच, गैस और डायरिया होने पर उल्टी (Vomiting) हो सकती है. वहीं, सफर के दौरान जी मितलाने लगता है और उलटी आ जाती है. ऐसे में उल्टी रोकने के लिए आचार्य बालकृष्ण का बताया नुस्खा आजमाया जा सकता है.
उल्टी रोकने के घरेलू उपाय
आचार्य बालकृष्ण ने बताया उल्टी हो रही हो और बंद ना हो रही हो तो आंवले के पाउडर में शहद मिलाकर चाट लें. इससे उल्टी की दिक्कत बंद हो सकती है. इसके अलावा, सूखा आंवला रातभर भिगोकर रखें और अगली सुबह इसका पानी छानकर पी लें. आंवला (Amla) खाने का एक तरीका यह भी है कि आप आंवले का ताज फल ही खा लें.
उल्टी से छुटकारा पाने के लिए आंवले का रस भी पिया जा सकता है. आचार्य बालकृष्ण का कहना है कि आंवले का रस निकालकर इसे धूप में रखने के बाद इसे बोतल में भरकर रखा जा सकता है. इस तरह आंवले का रस खराब नहीं होता है. वहीं, आंवले के रस में मिश्री मिलाकर इसे शरबत की तरह पिया जाए तो इससे पेट भी साफ होगा और ताकत भी मिलेगी.
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किन कारणों से आती है उल्टी
- क्रोनिक कंडीशंस जैसे गैस्ट्रोपेरेसिस और साइक्लिंग वॉमिटिंग सिंड्रोम के कारण उल्टी हो सकती है.
- पेट की गड़बड़ी अपच का कारण बन सकती है.
- मोशन सिकनेस (Motion Sickness) यानी सफर के दौरान उल्टी होती है.
- साइकोलॉजिस्ट कारणों से उल्टी हो सकती है.
- एंजाइटी में उल्टी आ सकती है.
- बदबूदार जगह पर या कुछ खराब खाने पर उल्टी हो सकती है.
डॉक्टर से कब परामर्श करें
- अगर उल्टी के साथ ही हार्ट अटैक जैसे लक्षण नजर आने लगें.
- अगर लाइट सेंसिटिविटी महसूस हो, सिर का दर्द हो या गर्दन में अकड़न हो.
- सिर की चोट के बाद अगर उल्टी होने लगे.
- अगर उल्टी में खून निकलने लगे.
- उल्टी के साथ ही पेट में दर्द हो और पेट के दाएं तरफ दर्द हो. यह अपेंडिक्स का लक्षण हो सकता है.
इन बातों का खासतौर से ख्याल रखें
सड़ा-गला ना खाएं – उल्टी ना आए इसके लिए पेट खराब करने वाला खाना ना खाएं. खासतौर से बाहर का सड़ा-गला खाने से परहेज करें.
पानी पिएं – दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.
पोर्शन कंट्रोल करें – धीरे-धीरे खाएं और एक बार में कम-कम खाएं.
चबाकर खाएं – खाने को अच्छी तरह से चबाकर खाएं.
लेट नाइट खाने से परहेज करें – देररात कुछ खाने से परहेज करें.
ट्रिगर्स पहचानें – जिन चीजों को खाने पर बार-बार उल्टी आती है उन्हें खाने से बचें.
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अस्वीकरण – इस खबर को सामान्य जानकारी के तौर पर लिखा गया है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें या चिकित्सक से परामर्श करें. न्यूज24 किसी तरह का दावा नहीं करता है.
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