शोध : बहुत अधिक मेहनत करने से ह्रदय संबंधी बीमारियों का 103% तक बढ़ सकता है खतरा3UTF-8

Heart disease risk: हालिया शोध में पता चला है कि बहुत अधिक मेहनत करने से अत्यधिक तनाव पैदा हो सकता है और तनाव विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। तनाव लेने से हृदय रोग से लेकर स्ट्रोक और मोटापा तक के रोग हो सकते हैं। जर्नल, सर्कुलेशन : कार्डियोवस्कुलर क्वालिटी एंड आउटकम्स में प्रकाशित एक शोध से पता चला है कि उच्च तनाव से पुरुषों में हृदय रोग विकसित होने की संभावना दोगुनी हो सकती है, जो हार्ट अटैक और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। शोधकर्ताओं ने 2000 से 2018 तक 18 वर्षों तक हृदय रोग (औसत आयु, 45.3±6.7) के 6,465 श्रमिकों पर शोध किया। इनकी नौकरी के तनाव और प्रयास-इनाम असंतुलन (ईआरआई) को मापा। शोधकर्ताओं ने सबसे पहले नौकरी के तनाव को देखा, जिसे ऐसे काम के रूप में परिभाषित किया गया, जहां कर्मचारी की मांगें अधिक हैं और कर्मचारी का अपने काम पर कम नियंत्रण है। दूसरे, शोधकर्ताओं ने प्रयास-इनाम असंतुलन को मापा, जो बताता है कि क्या किसी व्यक्ति की नौकरी की मांग उनके मुआवजे के साथ संरेखित थी, जिसमें वेतन, पदोन्नति के अवसर और नौकरी की स्थिरता जैसी चीजें शामिल थीं। शोध से पता चला कि नौकरी के तनाव या प्रयास-इनाम असंतुलन का अनुभव करने वाले पुरुषों में उनके नियंत्रण समकक्षों की तुलना में कोरोनरी हृदय रोग का जोखिम 49% बढ़ गया था। दूसरी ओर, जिन लोगों में नौकरी का तनाव और प्रयास-प्रतिफल असंतुलन दोनों हैं, उनमें कोरोनरी हृदय रोग का जोखिम 103% बढ़ जाता है। यह भी पढ़ें : मौसम बदल रहा है, आदतें बदलें…इंतजार में हैं 5 बीमारियां मेडिकल न्यूज टुडे से बात करते हुए, मनोचिकित्सा और नींद की दवा के विशेषज्ञ और कैलिफोर्निया में मेनलो पार्क मनोचिकित्सा और नींद की दवा के संस्थापक डॉ. एलेक्स दिमित्रिउ ने कहा, "यह काफी बड़ा प्रभाव है और यह प्रभावशाली है कि शोधकर्ताओं ने 18 वर्ष से अधिक 6,000 लोगों का अनुसरण किया। दिमित्रीउ ने कहा, "मुझे विश्वास नहीं है कि प्रतिभागियों में आधारभूत चिंता या मनोवैज्ञानिक स्थितियों का मूल्यांकन किया गया था। यह संभव है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं। "मुझे विश्वास नहीं है कि प्रतिभागियों में आधारभूत चिंता या मनोवैज्ञानिक स्थितियों का मूल्यांकन किया गया था; यह संभव है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।" यह भी पढ़ें : रात में अच्छी नींद के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स, सुबह मूड रहेगा खिलाखिला