Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।
लक्षण
- खाना खाते समय जल्दी पेट भर जाना- थोड़ा सा खाना खाने पर ही आपको पेट भरा महसूस होना।
- पेट के ऊपरी हिस्से में सूजन- पेट में गैस बनने के कारण जकड़न।
- खाना खाने के बाद असहज महूस होना- खाना खाने के बाद लंबे समय तक अनईसी फील हो सकता है।
- ऊपरी पेट में बेचैनी होना- स्तन और नाभि के बीच में हल्का या गंभीर दर्द का महसूस होना।
- इसके अलावा इंडाइजेशन के मरीज को उल्टी जैसा महसूस होने की समस्या हो सकती है।
कारण
- ओवरइटिंग करना
- मसालेदार खाना
- ऑयली और फैटी खाना
- खाना खाने के तुरंत बाद लेट जाना
- कैफीन, एल्कोहॉल, चॉकलेट अधिक लेने से भी अपच होती है।
- एंटीबायोटिक्स, पेनकिलर और आयरन सप्लीमेंट से भी अपच होती है।
- बहुत स्मोकिंग करने पर भी अपच होती है।
- बैचेनी भी अपच का कारण हो सकती है।
रोकथाम
- एक साथ अधिक मात्रा में खाना खाने से बचें
- खाना खाने का टाइम सेट करें
- शराब ना पिएं
- तले भूने चीजों का सेवन ना करें
- मसालेदार खाना ना खाएं
- चॉकलेट ना खाएं
- कार्बोनेटेड पेय से बचें
अपच से होने वाली बीमारियां
- मोटापा
- हायटस हर्निया
- हेलिकोबैक्टर पाइलोरी संक्रमण (Helicobacter pylori infection)
- गैस्ट्रो-ओओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (GORD)
- गैस्ट्रो-ओशोफेगल रिफ्लक्स रोग (Gastro-oesophageal reflux disease) (GORD)
- पेप्टिक अल्सर
- पेट का कैंसर