High Blood Pressure में चाय पीनी चाहिए या नहीं? क्या कहते हैं Expert जान लें3UTF-8

High Blood Pressure And Tea: हाई बीपी और दिल से जुड़ी बीमारी इन दिनों हमारी जीवनशैली से जुड़ी हैं। अब कोई न कोई हाई ब्लड प्रेशऱ और हार्ट अटैक के खतरे से जूझ रहा है। ऐसे में बीपी को कंट्रोल करने की बात आती है तो इसी पर चाय को लेकर बात आती है कि हाई बीपी में चाय पीना सही है या नहीं। क्योंकि हम में से कई लोग ऐसे हैं जो बिना चाय के अपने दिन की शुरुआत नहीं कर पाते हैं। लेकिन, क्या नॉर्मल दूध से बनने वाली चाय पीने से हाई ब्लड प्रेशऱ वाले मरीजों के लिए फायदेमंद है या नहीं? तो, आइए जान लेते हैं क्या कहती हैं Primary Health Care से Dr.Mona Sharma-

हाई ब्लड प्रेशर में चाय पीना सही या गलत

हाई ब्लड प्रेशर वाले चाय पिएं लेकिन दूध वाली चाय का सेवन करने से बचें। क्योंकि दूध वाली चाय ब्लड प्रेशर बढ़ाने की वजह बन सकती है। ये सीधे डायरेक्ट काम नहीं करता है, लेकिन इनडायरेक्ट तरीके से काम करता है। आप लोग जानते ही हैं कि चाय गैस बनाती है और ब्लड वेसेल्स की सिकुड़न को और बढ़ाती है। इससे दिल को खून पंप करने में और प्रेशर बनाना पड़ता है और हाई ब्लड प्रेशऱ की परेशानी हो सकती है। वहीं, जिन्हें पहले से ही हाई बीपी की समस्या है उनमें स्थिति और ज्यादा खराब हो सकती है। ये भी पढ़ें- शरीर में दिख रहे हैं ये शुरुआती 10 लक्षण तो हो सकता है HIV संक्रमण, अनदेखा न करें

हाई बीपी में कौन सी चाय का सेवन करना चाहिए

हाई बीपी में सबसे बेस्ट ऑप्शन है ग्रीन टी (Green Tea)। इसे पीने से ब्लड वेसेल्स को खोलने में हेल्प मिलती है और हाई बीपी की परेशानी भी कम होती है। दरअसल, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidant) और कैटेचिन (Catechin) ब्लड वेसेल्स को खोलते हैं और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करते हैं। इससे ब्लड पंप करने में हार्ट पर प्रेशर नहीं पड़ता है। इससे अलावा ब्लैक टी (Black Tea) का भी आप सेवन कर सकते हैं। ये भी ब्लड वेसेल्स के लिए फायदेमंद है और दिल से जुड़ी कई परेशानियों को कम करने में हेल्प करता है। इसके साथ ही लेमन टी (Lemon Tea) भी पी सकते हैं, जो हाई बीपी के मरीजों के लिए मददगार है। Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।