Vitamin B3 And Heart Attack Risk: आज के टाइम में मल्टीविटामिन सप्लीमेंट लेना नॉर्मल हो गया है। ज्यादातर लोग वेट लॉस करने और हेल्दी के साथ-साथ फिट रहने के चक्कर में किसी भी चीज पर आंख बंद करके विश्वास कर लेते हैं, लेकिन एक रिसर्च के मुताबिक, एक नई बात खुलकर सामने आई है। रिसर्च में बताया गया है कि विटामिन बी3 या नियासिन का हाई लेवल, दिल की बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकते हैं। इससे आर्टिरीज में सूजन आती है और ये ब्लड वेसेल्स को डैमेज कर सकती है।
नियासिन (Niacin) एक विटामिन बी है जो कि अधिकतर मल्टीविटामिन टैबलेट में मौजूद रहता है। हालांकि, हाइपर लिपो प्रोटीन मिया ए नाम की कंडीशन में अगर आप नियासिन को लंबे समय से ज्यादा ले रहे हैं, तो यह हाई डोज हानिकारक हो सकती है।
डॉक्टरों का मानना है कि यह आपकी बॉडी में सूजन के लेवल को बढ़ा सकती है, जो बाद में हार्ट अटैक और स्ट्रोक को ट्रिगर कर सकता है। इसलिए अगर आप काफी ज्यादा नियासिन ले रहे हैं, तो ऐसा भूलकर भी न करें। हालांकि, मल्टीविटामिन टैबलेट में जो छोटी डोज होती है, उसे लेकर टेंशन लेने की जरूरत नहीं है।