Liver फैटी क्यों होता है? क्या खाएं और क्या न खाएं, Expert की सलाह जान लें3UTF-8

Fatty Liver Causes: किसी के लिवर में फैट की मात्रा कम या फिर न के बराबर ही होती है, लेकिन जब लिवर की सेल्स में फैट जमने लगता है, तो धीरे-धीरे लिवर में सूजन आती है। इससे फैटी लिवर की परेशानी होती है। फैटी लिवर की समस्या तब होती है, जब शरीर की कैलोरी फैट में बदल जाती है। लिवर अगर ज्यादा फैटी हो जाए तो डैमेज होने का भी खतरा रहता है। जब बॉडी में फैट की मात्रा लिवर के वजन से 10% ज्यादा हो तो ऐसी स्थिति में लिवर, Fatty Liver में बदल जाता है। इसका प्रभाव पाचन पर भी पड़ता है। कई बार ऐसा होता है कि लोगों को फैटी लिवर के बारे में देर से पता चलता है। ऐसे में लिवर का बचाव करना परेशानी बन सकता है। इसलिए फैटी लिवर के बारे में पता होना जरूरी है। आइए जान लेते हैं कि फैटी लिवर के लक्षण और बचाव किस तरह से कर सकते हैं।

फैटी लिवर के लक्षण

वोमिटिंग महसूस होना।
भूख न लगना।
पाचन ठीक से न होना
थका-थका महसूस करना।
कमजोरी महसूस होना।
वजन का घटना।

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क्यों होता है फैटी लिवर

इसके पीछे दो कारण हैं, एक तो ज्यादा शराब का सेवन करना और दूसरा खान-पान का बिलकुल ध्यान न रखना।

अधिक मिर्च-मसालें खाना
मोटापा होना
खून में फैट का बढ़ना
हाई कोलेस्ट्रॉल
मेटाबोलिज्म कम
जेनेटिक

कैसे करें बचाव

नारियल पानी, दाल का पानी और खूब छाछ पिएं।
रोज व्यायाम करें।
लहसुन का सेवन करें और सब्जियां बनाने समय लहसुन का प्रयोग करें।
समय पर रात का खाना खाएं।
शराब, धूम्रपान से दूर रहें।
खाने को चबा-चबाकर खाएं।
ब्रोकली, मछली, एवोकाडो फल का सेवन करें।

फैटी लिवर होने पर Dr. Pratap Chauhan से जानिए- क्या खाएं और क्या नहीं, इसके साथ इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें इस वीडियो लिंक- Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।