ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सर्दियां और गर्मियां, दोनों ही मौसम में अलग-अलग परेशानियां पैदा हो जाती हैं। सर्दियों में ठंडे मौसम के चलते ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं और आपस में जमने लगती हैं। ठीक वैसे ही गर्मियों में जब तेज धूप पड़ने लगती है तो भी ब्लड वेसल्स का कॉन्ट्रैक्शन कम होने लगता है। इन लोगों का बीपी गर्मियों में लो हो सकता है जबकि सर्दियों में हाई हो जाता है। डॉक्टर कहते हैं कि अगर बीपी के मरीज अपने ब्लड प्रेशर के मापदंड को सही से न चेक करें तो उन्हें कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। बीपी का उतार-चढ़ाव आपको हार्ट की बीमारियों की ओर धकेल सकता है। ऐसे में आपको सही उपचार और कुछ बातों का ख्याल रखने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं इस पर डॉक्टर की एडवाइस।
क्या कहते हैं डॉक्टर?
गुरुग्राम मेदांता अस्पताल की सीनियर मेडिसिन कंसल्टेंट डॉक्टर आकांक्षा रस्तोगी बताती हैं कि गर्मियों में तापमान के बढ़ने से ब्लड प्रेशर का उतार-चढ़ाव हो सकता है। इससे बीपी लो होने की समस्या ज्यादा होती है, खासतौर पर उन लोगों के साथ जो बीपी कंट्रोल की दवाएं खाते हैं। उन्हें अपने बीपी की मॉनिटरिंग रेगुलर बेसिस पर करनी चाहिए।
ये भी पढ़ें- समान्य और टीबी की खांसी में क्या अंतर? जानें एक्सपर्ट से
बीपी लो होने के क्या कारण?
गर्मियों में बीपी कम होने के प्रमुख कारणों में से एक बॉडी में डिहाइड्रेशन होना है। इस स्थिति में शरीर में पानी की कमी हो जाती है। शरीर में नमक की मात्रा कम होने से भी बीपी का स्तर गिर सकता है। गर्मियों में नमक कम होने के पीछे प्रमुख कारण पसीना निकलना है। पसीना निकलने से शरीर में सोडियम लेवल भी घट जाता है। सोडियम घटने से सिरदर्द, चक्कर आना, थकान होना और लेटने के बाद भी अचानक उठने पर चक्कर आते हैं। गर्मियों में बीपी लो होने से हीट स्ट्रोक, हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का रिस्क बढ़ जाता है। लो बीपी के कुछ संकेतों में आंखों से धुंधला दिखाई देना, उल्टी की समस्या, बेहोशी होना और कमजोरी महसूस करना शामिल है।
[caption id="attachment_964649" align="alignnone" ] फोटो क्रेडिट- freepik[/caption]
बचाव के उपाय
हाइड्रेटेड रहें, खूब पानी पिएं ताकि शरीर में पानी की कमी न हो पाए।
ठंडे स्थानों पर रहें, ज्यादा गर्मी में बाहर निकलने से बचें, खासकर दोपहर के समय में।
हल्का भोजन करें, चाय-कॉफी के सेवन से परहेज रखें।
सत्तु, नारियल पानी और ताजे फलों का रस पिएं।
छोटी उम्र के बच्चों और बुजुर्गों को घर में रहने की सलाह दी गई है।