शरीर को होने वाले 8 फायदे
तनाव में कमी
- शरीर की मालिश से तनाव में कमी आती है।
दर्द से राहत
- चाहे वह पुराना पीठ दर्द हो या व्यायाम से मांसपेशियों में दर्द हो, मालिश से बहुत राहत मिल सकती है।
नींद की गुणवत्ता में सुधार
- शरीर की मालिश नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए भी जानी जाती है। शरीर की ताजगी के लिए रात की आरामदायक नींद आवश्यक है।
ब्लड फ्लो को बढ़ाए
- मालिश पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करती है, जिससे ऊतकों और अंगों तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कुशल डिलीवरी में सहायता मिलती है।
इम्यून सिस्टम बूस्ट
- नियमित मालिश से इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होता है। इससे बीमारियों से लड़ने की भी क्षमता जाती है।
BP होता है कम
- अध्ययनों से पता चला है कि शरीर की मालिश से रक्तचाप का स्तर कम हो सकता है। मालिश से प्रेरित आराम उच्च रक्तचाप और संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है।
शरीर में आएगा लचीलापन
- मांसपेशियों में तनाव शरीर में लचीलापन को रोकता है, जिससे शरीर ज्यादा एक्टिव नहीं रह पाता। नियमित मालिश से मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं और जोड़ों का लचीलापन बढ़ जाता है।
फोकस बढ़ेगा
- शारीरिक लाभों के अलावा, शरीर की मालिश से मानसिक स्पष्टता और फोकस में भी सुधार होता है। मालिश सत्र के दौरान प्राप्त शांति और विश्राम की भावना संज्ञानात्मक कार्य और एकाग्रता को बढ़ाती है।
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