Immunity Increase With Herbs: सर्दी का मौसम में आ गया है और इस मौसम में बुखार, खांसी, बंद नाक, नाक और गले की समस्या हो जाती है। इसलिए इन सभी बीमारियों से बचना भी सर्दी के मौसम में एक बड़ी चुनौती से कम नहीं है। बदलते मौसम में यदि आप बार-बार बीमार पड़ते हैं और आपको अक्सर सर्दी-खांसी या बुखार हो जाता है, तो आपकी इम्यूनिटी बहुत कमजोर है। कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों में संक्रमण और इम्यूनोडेफिशियेंसी का खतरा बहुत ज्यादा होता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के कुछ घरेलू उपचार हैं। कमजोर इम्यूनिटी कभी-कभी गंभीर बीमारी का कारण भी बन सकती है। हम कुछ जड़ी-बूटियां की मदद से इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं और वायरल बीमारियों से भी बच सकते है तो आइए जानते हैं, कुछ जड़ी-बूटियां के बारे में जिनकी मदद से हम कई समस्याओं से बच सकते हैं।
तुलसी का सेवन वायरल बीमारियों से बचाने में मददगार
तुलसी की पत्तियों में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है। जिनसे कई फायदे सेहत को होते है। इनसे इम्यूनिटी पावर तो बढ़ती ही है साथ ही साथ यह वायरल बीमारियों से भी बचाती है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो हमें कई तरह के संक्रमणों से बचाते हैं। तुलसी में मौजूद कैम्फीन, सिनेओल और यूजेनॉल छाती में ठंड और जमाव को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी के पत्तों का रस शहद और अदरक के साथ मिलाकर ब्रोंकाइटिस, दमा, इन्फ्लुएंजा, खांसी और सर्दी में असरदार होता है। अगर सांसों से बदबू आती है तो रोजाना तुलसी की पत्तियों का सेवन करना चाहिए। वहीं, इनमें यूजीनोल, मिथाइल यूजेनॉल और कैरियोफिलिन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जिससे पैन्क्रीऐटिक बीटा सेल्स सही से काम करते हैं। जिसकी वजह से शरीर में इन्सुलिन की मात्रा बनी रहती है, और ब्लड शुगर लेवल भी ठीक रहता है।
[caption id="attachment_393924" align="aligncenter" ] तुलसी का सेवन वायरल बीमारियों से बचाने में मददगार[/caption]
नीम का सेवन काफी लाभदायक
नीम की पत्तियां एंटी माइक्रोबियल, एंटी-वायरल, और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती हैं जो इम्यून सिस्टम को बढ़ने में मदद करती है। अगर मौसमी बदलाव भी है तो ये आपके शरीर और पाचन तंत्र के लिए लाभकारी है। ये आंतों में बैक्टीरिया को खत्म करती है साथ ही इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल दोनों गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को साफ, चमकदार और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। नीम सिर्फ हमारी त्वचा के लिए नहीं बल्कि पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद गुण एसिडिटी में बेहद उपयोगी होते हैं।
[caption id="attachment_393925" align="aligncenter" ] नीम का सेवन काफी लाभदायक[/caption]
अश्वगंधा इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने में मददगार
अश्वगंधा की मदद से इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने में मदद मिलती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो आपकी बॉडी को हेल्दीं रखने में हेल्प करते हैं। इसके अलावा इसमें एंटी-स्ट्रेस गुण भी होते है जो स्ट्रेस फ्री करने में मदद करते है। इसमें मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। आपकी इम्यूनिटी कमजोर है और आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो भी आपको अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है। इससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।
[caption id="attachment_393928" align="aligncenter" ] अश्वगंधा इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने में मददगार[/caption]