घुटनों का दर्द सताए तो रात को ये होममेड तेल लगाएं, घर में बनाना भी बेहद आसान

Homemade Oil For Knee Pain Relief: क्या आप भी घुटनों के दर्द से परेशान हैं? चलना-फिरना मुश्किल हो गया है, सीढ़ियां चढ़ना भारी लगने लगा है या थोड़ी देर बैठने के बाद उठना एक चुनौती बन गया है? घुटनों का दर्द अब केवल बुजुर्गों की समस्या नहीं रही बल्कि आजकल युवा भी इससे जूझ रहे हैं। इसका कारण है बदलती जीवनशैली, बढ़ता वजन, पोषण की कमी और शारीरिक गतिविधियों की कमी। ऐसे में यह देसी घरेलू तेल आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं।

कैसे बनाएं यह पेन रिलीफ देसी तेल?

सामग्री:

• तिल का तेल – 100 ml
• लहसुन – 7-8 कलियां
• जायफल – आधा
• बड़ी इलायची – 1
• लौंग – 5
• अजवाइन – 1
• चम्मच सौंफ – 1 चम्मच

पेन रिलीफ देसी तेल की विधि

• सबसे पहले एक पैन में तिल का तेल डालें और उसे धीमी आंच पर गर्म करें।
• अब इसमें लहसुन की कलियां छीलकर डालें और सुनहरा होने तक भूनें।
• इसके बाद उसमें जायफल, बड़ी इलायची, लौंग, अजवाइन और सौंफ डाल दें।
• इस मिश्रण को तब तक पकाएं जब तक लहसुन सुनहरा भूरा न हो जाए।
• अब गैस बंद करें और तेल को छानकर ठंडा होने दें।
• ठंडा होने के बाद इसे एक कांच की बोतल में भरकर सुरक्षित रख लें।

कैसे करें इस्तेमाल?

इस तेल को रोज रात को सोने से पहले हल्के हाथों से घुटनों पर लगाएं और 5–10 मिनट तक मालिश करें। फिर पैरों को ढक लें ताकि ठंडी हवा न लगे।

इस देसी तेल के फायदे

• जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत देता है।
• घुटनों की जकड़न और अकड़न को दूर करता है।
• नसों में रक्त संचार बेहतर करता है।
• पुराने आर्थराइटिस के दर्द में भी राहत देता है।
• रोजाना उपयोग से घुटनों की ताकत बढ़ती है

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