Lung Cancer: आज के समय में कैंसर जैसी गंभीर बीमारी किसी को भी हो सकती है। कैंसर कई प्रकार के होते हैं, जिसमें से एक है फेफड़ों का कैंसर। इस कैंसर के दौरान सबसे बड़ी समस्या ये आती है कि आपको सांस लेने में प्रॉब्लम होती हैं। इस दौरान सीने में दर्द, घबराहट और तनाव हो सकते हैं। फेफड़ों का कैंसर पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए खतरनाक हो हो सकता है। हर साल, फेफड़ों के कैंसर से मरने वाले लोगों की संख्या स्तन, कोलन और प्रोस्टेट कैंसर से मरने वाले लोगों की संख्या से ज्यादा होती है। आइए जानते हैं इसके लक्षण और बचाव…
लक्षण
1. खांसी जो ठीक नहीं होती हो
2. सांस फूलना
3. सीने में दर्द या बेचैनी
4.घरघराहट
5.खून की खांसी आना
6.गला बैठना
7.भूख में कमी
8. वजन घटना
9.कंधे का दर्द
10.चेहरे, गर्दन, हाथ या छाती में सूजन
ये भी पढ़ें- रोज सुबह करें संधि मुद्रा, जोड़ों के दर्द से लेकर आर्थराइटिस तक रहेगा दूर
बचाव
धूम्रपान न करें- धूम्रपान छोड़ने से फेफड़ों के कैंसर से बचने में मदद मिल सकती है। धूम्रपान छोड़ने के लिए मानसिक रूप से आपको तैयार होना पड़ेगा। इसके लिए आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।
सोया प्रोटीन का सेवन करें- रोजाना सोया प्रोटीन का सेवन करने से फेफड़ों के कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। इसके लिए सोयाबीन, टोफू, टेम्पेह, मिसो और सोया मिल्क का सेवन करें।
कैंसर पैदा करने वाले चीजों से बचें- ऐसे पदार्थों से दूर रहना चाहिए जिससे कैंसर होने का खतरा हो सकता है।
घर में रेडॉन कम करना- घरों में रेडॉन को कम करने के उपाय किए जा सकते हैं।
फल और सब्जियां खाएं- हर रोज कम से कम पांच साबुत फल और सब्जियां खाने से कई फायदे हो सकते हैं। फल और सब्जियां शरीर को एंटीऑक्सीडेंट देते हैं, जो कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।
ये भी पढ़ें- सर्दी-जुकाम के छुटकारा दिलाएगा अमरूद का हलवा, जानें रेसिपी
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।