Lung Cancer के इन 10 संकेतों को न करें इग्नोर, जानें लक्षण और बचाव

1. खांसी जो ठीक नहीं होती हो

2. सांस फूलना

3. सीने में दर्द या बेचैनी

4.घरघराहट

5.खून की खांसी आना

6.गला बैठना

7.भूख में कमी

9.कंधे का दर्द

10.चेहरे, गर्दन, हाथ या छाती में सूजन

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बचाव

धूम्रपान न करें- धूम्रपान छोड़ने से फेफड़ों के कैंसर से बचने में मदद  मिल सकती है। धूम्रपान छोड़ने के लिए मानसिक  रूप से आपको तैयार होना पड़ेगा। इसके लिए आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।

सोया प्रोटीन का सेवन करें- रोजाना सोया प्रोटीन का सेवन करने से फेफड़ों के कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। इसके लिए सोयाबीन, टोफू, टेम्पेह, मिसो और सोया मिल्क  का सेवन करें।

कैंसर पैदा करने वाले चीजों से बचें-  ऐसे पदार्थों से दूर रहना चाहिए जिससे कैंसर होने का खतरा हो सकता है।

घर में रेडॉन कम करना- घरों में रेडॉन को कम करने के उपाय किए जा सकते हैं।

फल और सब्जियां खाएं- हर रोज कम से कम पांच  साबुत फल और सब्जियां खाने से कई फायदे हो सकते हैं। फल और सब्जियां शरीर को एंटीऑक्सीडेंट देते हैं, जो कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।

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Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें। News24 की ओर से जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।