बॉलीवुड एक्टर रणदीप हुड्डा इस वक्त चर्चा में बने हुए हैं। उनकी फिल्म 'जाट' पिछले हफ्ते ही सिनेमाघरों में रिलीज हुई है, जिसमें वह सनी देओल के साथ पहली बार स्क्रीन शेयर करते हुए नजर आए हैं। इस फिल्म में रणदीप ने निगेटिव किरदार प्ले किया है। इससे पहले उन्होंने अपने करियर में एक से एक बेहतरीन फिल्में दी हैं। 'सरबजीत' और 'स्वातंत्र्यवीर सावरकर' ये दोनों ऐसी फिल्में हैं, जिनके लिए एक्टर ने जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन किया था और अपने नए लुक से फैंस को हैरान कर दिया था। अपने लेटेस्ट इंटरव्यू में रणदीप हुड्डा ने बताया कि उन्होंने फिल्म 'सरबजीत' के लिए सिर्फ 28 दिन में 18 किलो वजन कम किया था।
रणदीप हुड्डा ने कैसे घटाया था वजन?
रणदीप हुड्डा हाल ही में शुभांकर मिश्रा के पॉडकास्ट में शामिल हुए। इस दौरान एक्टर से जब पूछा गया कि उन्होंने फिल्म 'सरबजीत' के लिए सिर्फ 28 दिन में 18 किलो वजन घटा लिया था? इस पर एक्टर ने कहा, 'हां' जब उनसे पूछा गया कैसे? रणदीप ने कहा, 'मेकर्स को पहले सरबजीत का पहलवानी वाला सीन शूट करना था। उन्हें मुझे एकदम से इसके बारे में बताया। सरबजीत को 18 साल तक अंधेरी कोठरी में रखा गया था जहां उन्हें एक सूखी रोटी मिलती थी। तभी मैंने सोच लिया था कि मैं वजन कम करूंगा।'
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रणदीप हुड्डा से पूछा गया कि इतना ज्यादा वजन घटाने से शरीर पर असर पड़ता है? इस पर उन्होंने कहा, 'शरीर पर बहुत असर पड़ता है। हालांकि ये बहुत क्विक था और खत्म हो गया लेकिन स्वातंत्र्यवीर सावरकर में मेरे लिए और मुश्किल था क्योंकि मैं डेढ़ साल तक अंडर वेट रहा था।' उन्होंने बताया कि बॉडी में मेल न्यूट्रिशन की वजह से इंसान पतला होता है। मैंने खुद को उसमें डाला। उससे बॉडी को फर्क पड़ता है।
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कैसे कम कर सकते हैं वजन
रणदीप हुड्डा से जब कहा गया कि बहुत से लोग उनसे जानना चाहते हैं कि वह वजन कम कैसे कर सकते हैं? इस पर एक्टर ने कहा, 'हमारे हिंदू धर्म में व्रत है। मुझे लगता है कि व्रत रखना चाहिए। ये आपके शरीर के लिए मददगार होगा क्योंकि आप अपने पेट को आराम दे रहे हो। आप खाना खाते वक्त आलसी हो जाते हो। नहीं खाने के दौरान ज्यादा एक्टिव रहते हैं।' उन्होंने कहा कि 'व्रत में कुछ खाओ नहीं बस पानी पीना चाहिए, ब्लैक कॉफी, ग्रीन टी पीएं।' आप जितना लंबा व्रत रखेंगे वो आपके लिए मददगार होगा। ये आपकी हेल्थ और लुक्स दोनों के लिए अच्छा है।