नमक हमेशा कम मात्रा में खाना चाहिए। ज्यादा मात्रा में सेवन करने से हड्डियां कमजोर होती हैं। कुछ लोग प्रोसेस्ड औऱ जंक फूड खाना पसंद करते हैं, जिसमें ज्यादा नमक होता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी को जन्म देता है।

नमक हमेशा कम मात्रा में खाना चाहिए। ज्यादा मात्रा में सेवन करने से हड्डियां कमजोर होती हैं। कुछ लोग प्रोसेस्ड औऱ जंक फूड खाना पसंद करते हैं, जिसमें ज्यादा नमक होता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी को जन्म देता है।