हरी घास पर नंगे पैर चलने के ढेरों फायदे

ब्लड प्रेशर और हेल्दी पाचन

धरती के साथ आपका शारीरिक जुड़ाव नर्वस सिस्टम और सर्कैडियन रिदम या बॉडी क्लॉक को रेगुलेट करने में हेल्प कर सकता है, जिससे हेल्दी शरीर के तापमान, हार्मोन रिलीज, पाचन और ब्लड प्रेशर को बढ़ावा मिल सकता है।

सूजन 

हरी घास पर 1-2 घंटे नंगे पैर चलने से सूजन कम होती है, जो दिल की बीमारी, डायबिटीज और कैंसर के जोखिम को कम करती है।

तनाव 

हरी घास पर चलने से मन शांत रहता है, जिससे तनाव कम करने में हेल्प मिलती है। तनाव के लेवल को कम करने और पूरे मेंटल हेल्थ में सुधार करने में मददगार है।

मूड में सुधार करे 

कई लोगों को घास पर चलने या समय बिताने के बाद ज्यादा खुशी और आराम महसूस होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि घास पर चलने से शरीर में एंडोर्फिन रिलीज करने में मदद मिलती है, जो नेचुरल मूड लिफ्टर होता है।

दर्द से राहत 

किसी भी पुराने दर्द से परेशान हैं, तो नंगे पैर घास पर चलना फायदेमंद साबित होगा। रोज हरी घास पर नंगे पैर चलने से दर्द, सूजन कम करने में हेल्प मिली सकती है।

बेहतर नींद

हरी घास पर नंगे पैर चलने से नींद की गुणवत्ता भी अच्छी होती है। धरती के इलेक्ट्रॉन के टच में आने से बॉडी क्लॉक को रेगुलेट करने और नींद में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

नेचर से जुड़ाव 

रोज सुबह घास पर नंगे पैर चलते हैं, तो नेचर के साथ जुड़ाव महसूस होता है। नेचर के साथ जुड़ना एक तरह से रोजमर्रा की परेशानियों से निजात पाने में हेल्प करता है।