Vitamin D की कमी से शरीर में दिखते हैं ये 7 बदलावVitamin D की कमी से शरीर में दिखते हैं ये 7 बदलावDeepti Sharmaविटामिन डी की कमी से हड्डियों की मजबूती में कमी आ सकती है, जिससे हड्डियां कमजोर होती हैं और आसानी से टूट सकती हैं। हड्डियों में कमजोरीविटामिन डी की कमी से मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द के साथ-साथ सूजन महसूस हो सकती है। मसल्स और जोड़ों में दर्दविटामिन डी की कमी से आपका मूड बिल्कुल बदल सकता है और आप डिप्रेशन में भी पड़ सकते हैं। मूड स्विंग्स और डिप्रेशनखासकर हाथों और पैरों पर विटामिन डी की कमी से शरीर में झुर्रियां पड़ सकती हैं।हाथ-पैरों में झुर्रियांविटामिन डी की कमी से आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है, जिससे आप आसानी से बीमार पड़ सकते हैं।इम्यूनिटीविटामिन डी की कमी से पेशाब में लाल रंग का होना, अधिकतर दिन में यूरिन आना और बार-बार पेशाब आने की इच्छा हो सकती है। यूरिन से जुड़ी समस्याएंविटामिन डी की कमी से बच्चों और युवाओं में वजन की सही ग्रोथ नहीं हो पाती है, जिससे वे कमजोर और दुर्बल हो सकते हैं।वजन न बढ़ना