रोजाना तिल के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। इससे शरीर के सभी अंगों तक खून की सप्लाई अच्छे से होती है। यह डायबिटीज और दिल के मरीजों के लिए काफी कारगर साबित हो सकता है।
तिल के तेल से मसाज करने से जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन से राहत मिलती है। दरअसल, तिल में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो दर्द और सूजन को कम करने में हेल्प करते हैं। इससे गठिया मरीजों को काफी आराम मिलता है।
रोजाना सोने से पहले तिल के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करने से तनाव दूर करने में हेल्प मिलती है। दरअसल, इसमें टायरोसिन नमक अमीनो एसिड पाया जाता है, जो सेरोटोनिन के प्रोडक्शन को बढ़ाने में हेल्प करता है। इससे मूड अच्छा होने के साथ-साथ नींद भी अच्छी आती है।
तिल के तेल की मालिश करने से आंखों की रोशनी तेज होती है। इसके साथ ही आंखों की जलन, थकान और भारीपन की परेशानी भी दूर होती है। इसके लिए तिल के तेल को हल्का गर्म करके तलवों की मालिश करें। फिर हाथों को घुमाते हुए करीब 10 min तक मसाज करें।
रोजाना तिल के तेल से तलवों की मालिश करने से शरीर और पेट की चर्बी को कम करने में हेल्प मिलती है। दरअसल, इससे मालिश करने से बॉडी में गर्माहट आती है, जिससे जमा फैट कम होने लगता है।
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