इम्यूनिटी होगी मजबूत कद्दू में भरपूर मात्रा में जिंक पाया जाता है। ये आपके शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ-साथ बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाव करता है।
कंट्रोल में रहेगी डायबिटीज कद्दू के बीजों का सेवन करने से खून में इंसुलिन की मात्रा को बैलेंस करने का काम करती है। इसके बीजों को डाइट में शामिल करने से शुगर लेवल मेंटेन होता है।
अच्छी आती है नींद कद्दू के बीज खाने से नींद भी अच्छी आती है। इसके लिए आपको सोने से पहले कद्दू के बीजों का सेवन करें। आप इसे अन्य फलों के साथ भी खा सकते हैं।
दिल को रखे हेल्दी कद्दू के बीज खाने से दिल की सेहत स्वस्थ रहती है। ये हेल्दी रखने के साथ-साथ ब्लड़ प्रेशर को भी कंट्रोल करने में कारगर है।
वजन कम करने में मददगार कद्दू में भरपूर फाइबर पाया जाता है, जिसको खाने के बाद आपका पेट लंबे समय के लिए भरा हुआ रहता है। इससे आपको वेट लॉस करने में हेल्प मिलती है।
हेयर और स्किन की करे केयर हेयर और स्किन के लिए कद्दू सबसे अच्छा ऑप्शन है। इसको रोजाना सेवन करने से बालों की क्वालिटी अच्छी होती है और स्किन को भी ग्लोइंग करती है।