अनार के सेवन से शरीर में खून की कमी पूरी होती है। जो लोग रोजाना अनार खाते हैं, उनके शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल अच्छा रहता है। इसके साथ ही बॉडी में रेड ब्लड सेल्स बनती हैं और खून की कमी को पूरा करने में हेल्प करती हैं।
अनार का स्वाद मीठा होता है लेकिन डायबिटीज के मरीज भी अनार खा सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटी डायबिटिक गुण ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में हेल्प करते हैं। इसके सेवन से डायबिटीज मरीजों की हेल्थ अच्छी रहती है।
अनार फाइबर से भरपूर होता है, जिससे हमारा पाचन अच्छा रहता है। क्योंकि इसमें एंटी हेलिकोबैक्टर पाइलोरी होता है, जो पेट की बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। हेलिकोबैक्टर पाइलोरी एक प्रकार का बैक्टीरिया होता है, जो पेट में मौजूद रहता है।
अनार में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो प्रेग्नेंसी के दौरान प्लेसेंटा को सुरक्षित रखते हैं। अनार खाने से फोलेट की कमी भी पूरी होती है। प्रेग्नेंट महिलाओं और बच्चे की हेल्थ के लिए भी अनार फायदेमंद रहता है।
अनार में एंटीएथीरियोजेनिक और एंटीहाइपरटेंसिव तत्व मौजूद होते हैं, जो बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में हेल्प करते हैं। इससे दिल की सेहत भी अच्छी रहती है। यहां तक की बुढ़ापे में भूलने की बीमारी अल्जाइमर को भी अनार के सेवन से कम किया जा सकता है।
जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है, तो उनके लिए अनार का सेवन बहुत गुणकारी माना जाता है। यह बीपी को कंट्रोल करने में हेल्प करता है।
रोज एक अनार खाने से कोलेस्ट्रॉल को बनने से रोकता है। क्योंकि कॉलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल के आसपास फैट का जमाव होने लगता है, जिससे ब्लॉकेज होती है और हार्ट अटैक का खतरा रहता है।
इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।