घर के इन कामों से करें अपना वेट लॉस

वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के जतन करते हैं।

वजन

इनमें नियमित रूप से जिम जाना या योग करना भी शामिल है।

जिम या योग

कई ऐसे घरेलू काम हैं, जिन्हें करके आप आसानी से अपना वजन घटा सकते हैं।

घरेलू काम

ज्यादातर घरेलू कामों में बॉडी मूवमेंट के जरिए आप कैलोरी बर्न कर अपना वेट लॉस कर सकते हैं। जानते हैं इन घरेलू कामों के बारे में...

कैलोरी बर्न

हर दिन 10 से 15 मिनट तक पोछा लगाना किसी जुम्बा या एरोबिक्स क्लास से भी ज्यादा बेहतर परिणाम दे सकता है।

पोछा लगाएं

मशीन की बजाय रोज हाथ से कपड़े धोना वेट लॉस करने के लिए अच्छा विकल्प है।

हाथ से कपड़े धोएं

सब्जी खरीदने से लेकर उन्हें धोना, काटना और इसकी तैयारी के लिए उठना-बैठना ये सब एक्सरसाइज ही है, जो आपके पेट सहित शरीर के सभी हिस्सों को फिट रखती है।

खाना बनाएं

खाना खाने के बाद जूठे बर्तनों को मांजना-धोना भी बॉडी को मूव करने की एक अच्छी एक्सरसाइज है।

बर्तन धोएं

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