किडनी के मरीजों को खानी चाहिए ये 4 चीजें

गलत खान-पान

आजकल की व्यस्त जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण हम सभी अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते और कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं।

किडनी

किडनी शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है लेकिन गलत खान-पान और व्यस्त जीवनशैली के कारण किडनी के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है।

डाइट में शामिल करें ये चीजें

आइए जानते हैं कि किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आप अपने डाइट में क्या शामिल कर सकते हैं।

फूलगोभी

किडनी के मरीजों को फूलगोभी खानी चाहिए, इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी और फाइबर होता है, जो किडनी को स्वस्थ रखने में मददगार होता है।

अनानास

अनानास में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है।

शिमला मिर्च

किडनी के मरीजों के लिए शिमला मिर्च बहुत फायदेमंद होती है। रोजाना इसका सेवन करने से किडनी स्वस्थ रहती है।

लहसुन

लहसुन में पोटैशियम और सोडियम बहुत कम मात्रा में पाया जाता है। किडनी के मरीजों के लिए लहसुन का सेवन फायदेमंद होता है।