ग्रीन टी या ब्लैक कॉफ़ी, कौन ज्यादा बेहतर?

ग्रीन टी या ब्लैक कॉफ़ी, कौन ज्यादा बेहतर?

फेमस बेवरेज में ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी का अपना-अपना महत्व है, लेकिन स्वास्थ्य की दृष्टि से ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी में से कौन ज्यादा बेहतर है। आइए जानते हैं...

दोनों का अपना महत्व

यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में 2013 में प्रकाशित एक रिसर्च में दोनों के बीच तुलनात्मक स्टडी की गई।

रिसर्च में स्टडी

रिसर्च में कहा गया है कि ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी का नियमित सेवन करने से इंसुलिन के स्तर में सुधार होता है।

इंसुलिन

रिसर्च में स्पष्ट हुआ कि दोनों बेवरेज में एंटी-ऑक्सीडेंट का स्तर बढ़ गया है, लेकिन ग्रीन टी का प्रभाव थोड़ा अधिक था।

एंटी-ऑक्सीडेंट

एंटी-ऑक्सीडेंट

ग्रीन टी हृदय के स्वास्थ्य के बेहतर करने और वजट घटाने में काफी कारगर है।

 हेल्दी हार्ट

 हेल्दी हार्ट

ग्रीन टी में मौजूद कैफीन और एल-थेनाइन का कॉम्बिनेशन दिमाग को तेज करता है।

दिमाग को तेज करती

 ब्लैक कॉफ़ी का नियमित सेवन कुछ न्यूरोलॉजिकल और लीवर डिजीज के जोखिम को कम करता है।

ब्लैक कॉफी

ब्लैक कॉफी

रिसर्च में कहा गया है, जो लोग कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं या हल्के उत्तेजक पेय पदार्थ की तलाश में हैं, उनके लिए ग्रीन टी पसंदीदा विकल्प है।

कैफीन के प्रति संवेदनशीलता

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