हरी बीन्स में भरपूर आयरन पाया जाता है। इसे खाने से कमजोरी, थकान की समस्या दूर होने के साथ-साथ रेड ब्लड सेल्स को बनाने में सहायता मिलती है।
बीन्स में विटामिन K भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों को हेल्दी रखने में हेल्प करता है। जोड़ों के दर्द की समस्या में हरी बीन्स हेल्दी ऑप्शन हो सकता है।
हरी बीन्स में भरपूर कैल्शियम और फ्लेवोनोइड्स एंटीऑक्सिडेंट हैं, जो ज्यादातर फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं। इसे खाने से दिल की सेहत को बढ़ावा मिलता है।
हरी बीन्स कैरोटीनॉयड से भरपूर होती हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद होती है। आंखों को हेल्दी रखने के लिए डाइट में हरी बीन्स शामिल करें।
हरी बीन्स पोषण तत्वों से भरपूर पाई जाती है, जो स्किन और बालों को हेल्दी रखने में कारगर है, इसके अलावा नाखून को भी स्ट्रांग बनाने में मददगार है।
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