अक्सर थकान महसूस होती है, तो अदरक का सेवन करें। अदरक इम्युनिटी बढ़ाने में हेल्प करता है। इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण कई संक्रमणों को दूर करने में मदद करते हैं।
अदरक में कई ऐसे गुण मिलते हैं, जो पाचन को हेल्दी बनाने में हेल्प करता है। अगर कब्ज, सूजन की समस्या से ग्रस्त हैं, तो अदरक आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।
जिन्हें वजन कम करना है, उनके लिए अदरक काफी यूजफुल हो सकता है। क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं, जो पाचन एंजाइम्स के प्रोडक्शन को निर्माण करने में हेल्प करता है, जिससे कैलोरी बर्न होती है।
अदरक में विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड भरपूर पाए जाते हैं। ये दिल से जुड़ी समस्याओं के जोखिम को कम करने में हेल्प करते हैं। अदरक आर्टिरीज में फैट को जमा होने से रोकता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम रहता है।
अगर थोड़ा सा अदरक हर रोज खाते हैं, तो इससे पेट से जुड़ी बीमारी होने का जोखिम कम रहता है। अदरक में मिलने वाले फेनोलिक एसिड पेट की जलन को कम करते हैं। अदरक हमारी पाचन शक्ति को स्ट्रांग करने के साथ-साथ गैस, दर्द, लूज मोशन को दूर करती है।
अदरक कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी की रोकथाम में भी कारगर होता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर पैदा करने वाले सेल्स से लड़ता है और बढ़ने से रोकता है। अदरक में एपोप्टोसिस पाया जाता है, जिससे ट्यूमर और कैंसर सेल्स को कंट्रोल करने में हेल्प मिलती है।
रोजाना अदरक का सेवन करने से पीरियड्स के दर्द में आराम मिलता है। पीरियड्स के दौरान अदरक का पाउडर खाते हैं या उबालकर उसका पानी पीते हैं, तो दर्द में काफी हद तक आराम मिलता है।
अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गठिया और आर्थराइटिस्ट को कंट्रोल करने में और दर्द को रोकने में कारगर होते हैं। इसे खाने से हड्डियां स्ट्रांग होती हैं और गठिया के दर्द में आराम मिलता है।
इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।