सूखी खुबानी खाने से बॉडी को भरपूर विटामिन ए मिलता है, जो आंखों की हेल्थ के लिए बहुत गुणकारी है। इसमें मिलने वाला बीटा कैरोटीन आपकी आंख, बाल और स्किन को हेल्दी रखने में हेल्प करता है।
मोटापे से परेशान हैं? तो डाइट में सूखे फ्रूट्स शामिल करें। खुबानी खाने से मोटापे की परेशानी कम होती है। सूखी खुबानी में फाइबर पाया जाता है, जिससे लंबे टाइम तक पेट भरा रहता है और भूख नहीं लगती है।
प्रेगनेंसी के दौरान खुबानी खाने से कई जरूरी पोषण मिलते हैं। इसे खाने से विटामिन सी और आयरन की कमी पूरी होती है। इससे शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई में भी सुधार होता है।
जिन्हें शरीर में खून की कमी है, उन्हें सूखी खुबानी का सेवन करना चाहिए। सूखी खुबानी डाइट में शामिल करने से एनीमिया की समस्या से बचाव होता है और हीमोग्लोबिन बढ़ता है।
खुबानी में भरपूर फाइबर पाया जाता है, इससे पाचन में सुधार होता है। जिन्हें कब्ज की परेशानी रहती है, उन्हें खुबानी को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। इससे पेट साफ हो जाता है।
खुबानी खाने में मीठी होती है, लेकिन इससे आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। डायबिटीज मरीजों को भी खुबानी खाना चाहिए। ड्राई खुबानी के सेवन से खून में मौजूद ग्लूकोज की मात्रा को कम कर सकते हैं।
इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।