कई लोग नाश्ते में अंडे के साथ केला खाते हैं, लेकिन इन दोनों को एक साथ कभी भी नहीं खाना चाहिए। क्योंकि अंडे में ज्यादा प्रोटीन होता है, वहीं केले में पोटेशियम। दोनों को साथ में खाने से पेट में भारीपन महसूस होता है।
ऐसे कई लोग हैं जो सुबह अंडा खाने के बाद चाय पीना पसंद करते हैं। लेकिन आपको बता दें, इन दोनों को एक साथ सेवन करने से पेट में गड़बड़ी और पाचन भी खराब हो सकता है। अंडे को अगर कैफीन के साथ लेंगे, तो यह प्रोटीन की वेल्यू को कम कर देता है।
अंडे और मीट में अधिक फैट और प्रोटीन की वजह से यह पचने में समय लेता है। आप इन दोनों का सेवन एक साथ करते हैं, तो शरीर थका-थका सा लगता है और आप पूरे दिन सुस्त हो जाते हैं।
अगर आप अंडे के साथ चीनी से बनी कोई भी चीज खाते हैं, तो आपके शरीर को काफी ज्यादा नुकसान होता है। इन दोनों को अगर साथ में खाया जाता है, तो इससे अमीनो एसिड बनता है, जो शरीर के लिए टॉक्सिक बनाता है। इसकी वजह से ब्लड में क्लॉट भी हो सकता है।
अंडे का सेवन और सोया मिल्क एक साथ कभी नहीं करना चाहिए। क्योंकि सोया मिल्क एक प्लांट बेस्ड प्रोटीन है। जबकि अंडे एनिमल बेस्ड प्रोटीन होते हैं। दोनों का सेवन एक साथ करने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है और इसको सोखने में रुकावट पैदा हो सकती है।
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