अगर अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं तो इसके लिए अश्वगंधा पाउडर खाना चाहिए। ये आपका तनाव कम करके अच्छी नींद लेने में हेल्प करता है। रात को सोने से पहले एक कप दूध में अश्वगंधा पाउडर मिलाएं और पिएं। इससे आपको जरूर फायदा होगा।
जोड़ों में दर्द या सूजन से परेशान हैं, तो भी अश्वगंधा चूर्ण का सेवन करें। क्योंकि इसमें मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करने में हेल्प करता है।
अगर इम्यूनिटी कमजोर है और बार-बार बीमार होते रहते हैं, तो भी अश्वगंधा पाउडर का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है और कई बीमारियों से बचाव होता है।
अश्वगंधा का चूर्ण सेवन करने से मांसपेशियों को मजबूती के साथ-साथ दर्द में भी आराम मिलता है। इसके साथ ही खिंचाव की समस्या में आराम मिलता है।
अश्वगंधा एक बहुत ही पावरफूल मेडिसिन है, जो पुरुषों की यौन क्षमता को बेहतर करता है। इसके साथ ही वीर्य की गुणवत्ता में भी सुधार करता है।
अश्वगंधा का पाउडर सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के लेवल को कम करने में हेल्प मिल सकती है। यह शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है।
इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है।