सर्दियों में संतरा सभी लोग खाना पसंद करते हैं। लेकिन जिन्हें गठिया की समस्या है, तो संतरे से परहेज करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद विटामिन सी हड्डियों में जमे हुए कैल्शियम की लेयर को हटाने लगता है, जिसकी वजह से हड्डियां कमजोर होती हैं।
गठिया के मरीजों को बैंगन नहीं खाना चाहिए। क्योंकि बैंगन एक नाइटशेड वेजिटेबल है,इससे हड्डियों को काफी ज्यादा नुकसान होता है।
ज्यादातर लोग सर्दियों में कॉफी का सेवन करते हैं। कॉफी में कैफीन का लेवल हाई होता है, जो गठिया की परेशानी को बढ़ा सकता है।
जिन लोगों के शरीर में ज्यादा यूरिक एसिड बनता है, उन्हें ऑर्गन मीट,रेड मीट और सीफूड नहीं खाना चाहिए। क्योंकि इन फूड्स में प्यूरिन का लेवल ज्यादा हाई होता है।
गठिया से पीड़ित मरीजों को ज्यादा मीठा नहीं खाना चाहिए। मीठी चीजों का ज्यादा सेवन करने से शुगर,वजन बढ़ने के साथ-साथ सूजन भी हो सकती है।
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