इस मौसम से होने वाली कई बीमारियों का खतरा रहता है जैसे- फ्लू,सर्दी और जुकाम और गले में खिचखिच की परेशानी से राहत पाने के लिए अंजीर का सेवन फायदेमंद हो सकता है। बस रोज रात में दूध में पकाकर पिएं और अंजीर खाएं।
इस मौसम से होने वाली कई बीमारियों का खतरा रहता है जैसे- फ्लू,सर्दी और जुकाम और गले में खिचखिच की परेशानी से राहत पाने के लिए अंजीर का सेवन फायदेमंद हो सकता है। बस रोज रात में दूध में पकाकर पिएं और अंजीर खाएं।
इम्यूनिटी बूस्टर
इम्यूनिटी बूस्टर
सर्दियों में रात को दूध और अंजीर लेने से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। अंजीर का दूध पीना रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। ये असल में शरीर में गर्मी पैदा करता है और इम्यून सिस्टम के टी सेल्स को बढ़ावा देता है। इससे बॉडी किसी भी बाहरी एजेंट के खिलाफ तेजी से काम करता है और कई संक्रामक बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
सर्दियों में रात को दूध और अंजीर लेने से इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। अंजीर का दूध पीना रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। ये असल में शरीर में गर्मी पैदा करता है और इम्यून सिस्टम के टी सेल्स को बढ़ावा देता है। इससे बॉडी किसी भी बाहरी एजेंट के खिलाफ तेजी से काम करता है और कई संक्रामक बीमारियों से लड़ने में मदद करता है।
सर्दी-जुकाम में फायदेमंद
सर्दी-जुकाम में फायदेमंद
सर्दी-जुकाम में दूध और अंजीर का सेवन करना कारगर है। शरीर में गर्मी बढ़ाने के साथ कफ को बाहर करने में मददगार है।
सर्दी-जुकाम में दूध और अंजीर का सेवन करना कारगर है। शरीर में गर्मी बढ़ाने के साथ कफ को बाहर करने में मददगार है।
अच्छी नींद में मददगार
अच्छी नींद में मददगार
रात में दूध के साथ अंजीर खाने से नींद को बढ़ावा मिलता है। अंजीर में मेलाटोनिन नामक नेचुरल हार्मोन का लेवल हाई होता है, जो नींद के पैटर्न को कंट्रोल करता है।
रात में दूध के साथ अंजीर खाने से नींद को बढ़ावा मिलता है। अंजीर में मेलाटोनिन नामक नेचुरल हार्मोन का लेवल हाई होता है, जो नींद के पैटर्न को कंट्रोल करता है।
कब सेवन करना चाहिए
कब सेवन करना चाहिए
रात को सोने से पहले बस एक गिलास दूध में अंजीर पकाएं। बचा हुआ दूध पिएं और अंजीर को चबा-चबाकर खाएं। इससे शरीर को तमाम फायदे मिलते हैं।
रात को सोने से पहले बस एक गिलास दूध में अंजीर पकाएं। बचा हुआ दूध पिएं और अंजीर को चबा-चबाकर खाएं। इससे शरीर को तमाम फायदे मिलते हैं।