गेहूं का दलिया विटामिन्स, मिनरल्स, और प्रोटीन से भरपूर भरपूर होता है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए काफी जरुरी हैं। इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
दलिया
यह देशभर में पसंद किया जाने वाला ब्रेकफास्ट है। इसमें कार्बोहाइड्रेट मिलता है जो शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है। इसे सुबह नाश्ते में खाने से बॉडी दिनभर एनर्जेटिक रहेगी।
पोहा
सुबह के नाश्ते के लिए उपमा एक बेस्ट ऑप्शन है। इसमें कई तरह की सब्जियां डाली जाती हैं जिनसे यह और ज्यादा पौष्टिक बन जाता है।
उपमा
इसमें प्रोटीन, मिनरल्स और विटामिन्स पाए जाते हैं। इससे पाचन प्रक्रिया बेहतर रहती है और वजन कम करने के लिए यह भी बेस्ट ऑप्शन है।
मूंग दाल का चीला
इडली एक फाइबर रिच फूड है जिस वजह से इसे खाने के बाद पेट देर तक भरा रहता है। इसको बनाने में तेल-मसाले की जरूरत नहीं पड़ती इसलिए इसे पचाना भी आसान होता है।
इडली
यह पौष्टिकता से भरपूर होता है। अगर आप बच्चों को नाश्ते में हेल्दी फूड देना चाहते हैं तो इसे ट्राई कर सकते हैं।
वेज परांठा
यह एक गुजराती स्नैक है। मेथी काफी पौष्टिक होती है। यह बच्चों को खिलाने के लिए एक बढ़िया ऑप्शन हो सकता है. करी पत्ते और तिल का तड़का इसके स्वाद को औरबढ़ा देता है।