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दूध और दही के अलावा ये 5 चीजें भी हैं कैल्शियम का तगड़ा सोर्स, आज से ही करें डाइट में शामिल

Calcium Rich Foods: शरीर में सभी जरूरी पोषक तत्वों की मात्रा होना बहुत जरूरी है, नहीं तो व्यक्ति को गंभीर बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है। इसी में से एक है कैल्शियम। कैल्शियम एक प्रकार का खनिज होता है, जिससे हड्डियों और दांतों में मजबूती बनी रहती है। इसलिए आज हम आपको 5 कैल्शियम रिच फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं।

Edited By : Nidhi Jain | Updated: Mar 4, 2024 13:31
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First published on: Mar 04, 2024 01:31 PM

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