पौरुष शक्ति के लिए रामबाण हैं ये 7 चीजें

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बादाम

इसमें भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है। साथ ही इसके निरंतर सेवन से सेक्स ड्राइव में वृद्धि होती है।

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टमाटर

इसमें लाइकोपीन की मात्रा काफी ज्यादा होती है। सेक्स शक्ति में बढ़ोतरी के साथ ही ये पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर से बचाने में भी कारगर है।

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आलू

आलू में प्रचूर मात्रा में पौटेशियम होता है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन सी और फाइबर पाचन क्रिया को सही रखने के साथ ही शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।

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दही

दही में कैल्शियम पाया जाता है जो कि आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है।

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पालक

पालक रक्त संचार यानी ब्लड फ्लो सही करने से लेकर दिल को भी सेहतमंद रखता है। ये पुरुषों की कार्यक्षमता को बेहतर करता है।

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साबुत अनाज

इसका सेवन करने से पुरुषों में कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा कम होता है।

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तरबूज

इस फ्रूट में लाइकोपीन की मात्रा काफी होती है। तरबूज बीमारी से बचाव के साथ ही शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है।

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