जानें अंगूर के गजब के फायदे

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पोषक तत्वों से भरपूर

अंगूर एक ऐसा फल है जिसे सभी लोग खाना पसंद करते हैं। अंगूर में कई पोषक तत्व होते हैं इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी और पोटेशियम और कैल्शियम से भरपूर है।

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अंगूर के फायदे

अंगूर में फ्लेवोनॉयड्स और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं। इतना ही नहीं अंगूर में पर्याप्त मात्रा में कैलोरी, फाइबर, ग्लूकोज और मैग्नीशियम पाया जाता है।

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बीमारियों से रखता है दूर

अंगूर इतना गुणकारी है कि इसमें मौदूज एंटी-ऑक्सीडेंट हार्ट अटैक, रक्त का थक्का और अन्य समस्याओं से बचाने में मदद करता है। इसमें मौजूद इम्यूनिटी संक्रमण से बचाने का काम करता है।

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दिल के लिए है लाभकारी-

अंगूर दिल की बीमारियों से बचाने में मदद करता है। इतना ही नहीं ये ब्रेस्ट कैंसर की बिमारी से रोकथाम करने में मदद करता है।

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ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है

अंगूर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। अगर किसी को हाई ब्लड प्रेशर है तो वे अंगूर को अपनी डाइट में शामिल करके ब्लड प्रेशर कंट्रोल करें।

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कैंसर से बचाता है

अंगूर कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाने में मदद करता है। अंगूर में ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक तत्व हैं। ये कैंसर और ब्ल्ड इंफेक्शन जैसी बिमारियों को कम करने में मदद करता है।

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आंखों को बनाता है चमकदार

अंगूर में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ये आंखों के लिए काफी लाभकारी है। अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो ये आपकी आंखों को चमकदार बनाएगा।

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कब्ज से राहत

अंगूर का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। वहीं अगर आप दुबले हैं तो ये आपकी इस समस्या को भी दूर कर देगा।

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डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद

डायबिटीज एक गंभीर समस्या है। इसमें रोगियों को कई चीजें खाने पीने की मनाही होती है। वहीं अंगूर शुगर लेवल कम करने में मदद करता है।

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